Kako prepričati otroka, da poje kosilo?
Vrtimo se v začaranem krogu že dve leti. Hči, štiriletnica, nam dirigira kaj bomo kuhali.
Zelenjave ne je, edino kakšen korenček pasiran, še uspem skriti v pire krompir. Zelene zelenjave se ne dotakne. Meso? Ni pogojev!
To je dretja, prepiranje, histričnega joka, mene mineva in kuhati in sedeti poleg.
Mož nima več energije, jaz žal tudi ne.
Na sirupu železa je tako krepki dve leti, pomanjkanje ostalih vitaminov se tudi že nekaj časa kaže. Vsak teden vročina kar iz zraka.
Kako, na kakšen način?
Kaj naj?
Kako ste vi reševali to zbiranje in prebiranje hrane?
Nikakor ji ne govori, da mora in da je zdravo.
Poskušaj različne načine.
Tudi od tega, da samo vam ostalim razdeliš zelenjavo in komentiraš, da ona pa ne dobi, ker itak ne mara. Naredi večkrat, mogoče bo iz inata hotela drugič jesti.
Pač poskušaj različne prijeme. Ne vztrajaj pri enem, ki ne učinkuje.
Kaj rada je? Čokolado? Jo dobi samo, če prej poje toliko in toliko bolj zdravih stvari.
Zelenjavo delaj na maslu, da bo boljši okus.
Sicer tudi jaz kot otrok nisem jedla mesa, čeprav so me na vse pretege silili.
Imela sestrično, ki je jedla kot vrabček. Še najboljše je bilo, če smo bili skupaj pri stari mami. Ona se je res ukvarjala s to njeno hrano. Končno je nekaj spravila vase, jo je že trebušček bolel. Ampak je zrastla. In postala res lepa ženska s postavo, ki bi ji jo zavidala marsikatera ženska.
Da bi ji pa kri pregledovali in ji dajali prehranske dodatke, no do tega pa ni prišlo.
Saj vem, da ti nisem pomagala. Moja prva misel po prebranem je bila, da bi mala rabila brata ali sestro, da se malo vajin fokus odvrne od nje in hrane.
Pa, če se greste kakršne koli diete oz.zdrava eko bio hrana, bi jaz tudi to opustila začasno. Kuhaj tiste otroške hrane: gres, mlečni riž, narastki, juhe pire krompir-špinača-jajček…z maslom in soljo. in jejte po možnosti skupaj, brez napetosti, a bo pojedla, ali ne.
Zeleno zelenjavo sem skrivala v zelene smutije – najprej sem ožela svež pomarančni sok (imam električni ožemalnik, se splača), v blender sem vlila sok in poleg dodala banano ter razno zeleno zelenjavo (brokoli – lahko surov ali kuhan, motovilec, ohrovt surov ali kuhan, solato, špinačo). Blender mora biti čim močnejši. Banana ima čudovito lastnost, da v vsakem smutiju prevaga njen okus, zelenjave zato sploh ne občutiš. Dobra kombinacija je tudi vaniljev jogurt, banana in zelena zelenjava.
Veliko otrok je tudi razne kremne juhe, še posebej, če daš gor malo zlatih kroglic. Sploh ni nujno, da je noter smetana ali veliko maščobe – jaz vržem v vrelo vodo krompir, razno zelenjavo, čebulo in običajno tudi česen ali por (dajo bolj poln okus brez kocke), maščobo dodam na koncu (olivno olje ali smetano ali kislo smetano).
Dovoliš ji, da ima 3 jedi, ki jih ne mara, a jih ne sme spreminjati. Vse ostalo se poje. Na krožnik ji daj za začetek pol manj, kot ji daš sicer. Količino veečaš postopoma. Če kosila ne poje, vzameš stran. Potem ni nobene hrane do večerje. Če se še ob tej zmrduje, še to vzameš stran. Ko bo zadosti lačna, bo jedla. In stran z vitamini in drugim, ker ji s tem sporočata, da vaju je strah in potem vaju še bolj izsiljuje. Otrok zna manipulirati s strašenjem, a se tega vidva ne zavedata.
če ne je, pač odneseš krožnik in to je to. Kaj je treba komplicirat?
Ah tako bom rekla.
Imamo hrcka. Ja prav ste prebrali hrcka imamo.
In ta hrcek nic ne je. Izbirčen je že od prvega dneva.
Pa tskšno zrnje, pa drugačno zrnje, pa solatko, grah, korenje… Nič.
Dobro, menda ja bomo vzredili enega hrčka, če nam je uspelo pri dveh dojenčkih.
Pa smo jo pitali z brizgo s pasiranim korenjem,…
Pa je blo več zunaj kot not… Pa smo jo pustili lačno, ah bo že smo mislili.
Pa ni. Pa sem že mislila, da bo potrebno it k veterinarju. No pa je moj ta mali dobil big mac, ker nisem kuhala – imam noro službo.
Je dal en košček big maca hrcku. Mater je pohrustala vse do zadnje drobtine. Od takrat naša hrčica dobi pizzo, malo domače klobase, mortadelo od zajtrka, obcasno kak polnozrnat piškot. Pa tudi pršutka. Rada ima pašto z mletim mesom in rizoto.
Torej nauk zgodbe. Naj se deklica naje enega manj zdravega obroka, dobila bo apetit. Prodajajo tudi goveji pršut – komot ji sendvič naredite. Pršut je meso in ona ga rabi. Zrezka pač noče. Kuhajte govejo juho s kroglicami.
Pašto z mletim meskom otroci obožujejo, … Naj se otrok naje. Minilo jo bo samo od sebe, ko bo čas. Tudi jaz nisem nič jedla. No, v dijaškem domu sem že jedla vse. Od ohrovta do špinače, cvetače… Tudi v študentskem domu sem jedla vso hrano. Za 4 letno punčko boste pa morali malo poskrbeti. Pa v pečici naredite ponfri .. V šoli bo spet jedla. Brez skrbi.
Smo imeli deklico, ki ni marala jesti različne hrane…Najbolj v tek ji je šel kruh in čaj…
Pa pri kosilu kakšna juha in samo dve vrsti sadja.
Nikoli je nismo silili,.
Je pa z leti počasi začela sprejemati različno hrano.Počasi več in več…
Tako da…je kar več takih primerov.Nekateri otroci šele z leti pridejo na okus in kasneje jedo hrano, ki je prej ne bi niti poskusili…
Priporočam pa tudi skupno kuhanje…Naj nareže korenček…zelenjavo za v juho…
Naredita si smutije s špinaco in jagodami in banano. Ampak ne zanjo. Ignorirajta jo ko to pijeta na obrazu pa sam užitek.
To delajta kak teden in bo zvedavo hotela še zanjo. Dasta ji samo en pozirek ce bo pridna! Bos pridna? In seveda bo rekla – ja. In ji das samo požirek. Pa naredi res 5 listov mlade spinace pest jagod in eno banano in vodo.
Naslednjic bo sama rekla da bo. Ko ji bo nekajkrat fino. Ga zacnita delat skupaj da bo videla kaj je notri- tudi spinaco.
Pol cez cas narediš špinaco in pire. Ce ima rada hrenovke kot vsi otroci, ji polovico na tanke kolescke narežeš med špinaco na krožniku.
Drugace pa. Navadno starsi pravijo da otroci ne jejo zelenjave, potem pa izves fa jo tudi starši ne jejo 🙂
Moji ste jedli kar sem postavila na mizo…pri babici pa: a bosta to ali bosta to…pa sta se spakovali in cist neki trezjega rekli da bi jedli…pol smo bili pa tam. Sem bila jezna na svojo mamo kt huder.
Take babice ki sprašujejo al bi to ali ono…same kasirajo od otrok, ko hocejo cist nekaj tretjega ali celo čokolado za kosilo. In ker ce ze babi vprasa…in potem babi ne da cokolade za kosilo…dobimo take trme zaradi katerih dobimo taka vprasanja.
Kosilo je, postaviš na kroznik in jejo, brez spakovanja in brez prisile. Ce vsi jejo za mizo se jim to zdi popolnoma normalno, da je tudi zelenjava zraven.
Cìsta psihologija. Ce je v trgovini ena stvar, ce jo rabis, jo kupis. Ce je vec stvari, se kdaj tezko odlocis in ponavadi ne kupis nicesar, ker moras se premisliti.
s hrano, bo punca dobila še kakšne motnje…. Jaz bi ji dala to, kar rada poje, pa magari vsak dan isto. Zraven bi ji sicer ponudila normalno hrano, ampak se ne bi ubadala s tem, ali poje ali ne. Dokler se da dobiti prehranska dopolnila, bo preživela. Sčasoma bo začela jesti vedno več stvari, bo videla druge otroke v vrtcu in šoli.
Tudi moja otroka sta bila izbirčna in mi je šlo na živce, da sem toliko hrane mogla dat proč. Zdaj sta najstnika in je vedno manj hrane, ki je ne jesta. Še vedno ne jesta zelene zelenjave, ampak tudi to bo enkrat prišlo na vrsto. Sin je športnik, veliko in naporno trenira, pa ima ravno tako v redu kri, tudi če ne je zelenjave in velikih količin mesa (tud prehranskih dopolnil ne jemlje).
Včasih sem z zavistjo gledala malo nečakinjo, ki je na obisku jedla vse od salame, sira, paradižnika, do oliv in celo gob. Moja otroka sta se šla igrat, ona pa je jedla z nami. Danes, ko je najstnica ima težave s težo in ji morajo hrano braniti.
Da otroci okoli 2-4 leta ne marajo zelenjave je normalna razvojna faza. Ko smo živeli še v jamah je zelena barva pomenila neužitno stvar – plesnivo, nezrelo, strupeni listi… otroci pri teh letih še imajo ta nagon, zato se jim zelena hrana upira. Prav tako ne marajo grenkega ali kislega (naša 4-letnica je sicer izvenserijska – zelo zbirčna, a obožuje solato. Pogosto za kosilo poje samo solato in popije kis, tudi v vrtcu).
Poskusi z majhnimi koraki, triki, predvsem pa ne travmiraj. Bo minilo.
Če ne bo pojedla kosila, brez dretja in siljenja vzemi krožnik stran. Do večerje ne daj nič drugega. Priboljške lahko dobi le, če poje kosilo brez trme. Pa ne hodi za njo z žlico, ne prepričujta je… tamala manipulira z vama, ker vidi, da lahko, da se pustita, da vama je pomembno, da poje. Mora začutiti lakoto, problem otrok danes je, da niso lačni, ker jim starši non stop tiščite neke prigrizke v usta, potem se pa čudite, ko se zmišljujejo pri mizi.
Moji jedo vse brez težav, ker nikoli nisem dala na mizo nekaj drugega, če komu kaj ni pasalo. Nikoli ne silimo ampak, če ne poješ kosila si lačen do večerje. Otrokom je treba privzgojiti spoštljiv odnos do hrane, ne pa najprej dovoliti zmišljevanje, pol pa jok in stok – zakaj je otrok izbirčen…
Moja sestra ima dva otroka, ze v srednji sola, se vedno ne jesta nic od nic!
To je grozno!
Kot dojencka ju je hranila vse ful zdravo, pa kozje mleko, pa bio zelenjava, pa jajca in meso bio s kmetije, skratka vlozila je se in se v zdravo prehrano, ko sta zacenjala jesti, a kmalu se je vse podrlo in otroka zivita od krompirja in cevapcicev, se pice ne jesta drugace, kot le z malo kecapa in sirom, cokolado le mlecno najbolj navadno, torta je za njinu samo navaden biskvit namazan s smetano ali pudingom vanilija, ma, obup od obupa!
Pa ajde, da bi vsaj krompir jedla kot se sika, neee, ce ga ni sestra spekla, mu manjka to in ono in enostavno ni taprav in ne pojesta. In potem, ko smo pri starsih na kosilu, ko pridejo domov, ona kuba za otroke, ker spet nista nic pojedla!
Sem ji ze prej parkrat rekla, da naj ju pusti lacna, bosta ze jedla, ko bosta lacna, a se je ni prijelo, zdaj si pa mislim, naj dela, kar hoce, njeni otroci, njeno zivljenje, njen problem.
Jaz bi ze pri majhnih naredila tako, kroznik na mizo, hoces, noces, ce ne pojes, hrana v smeti in nic do naslednjega obroka. Pa ce je treba tako en mesec, pa en mesec! Prej ali slej bo otrok jedel, saj ni zreba, da je vse, ampak vsaj nekako v nekem malo sirsem naboru pa naj se le nauci jesti.
Imela sestrično, ki je jedla kot vrabček. Še najboljše je bilo, če smo bili skupaj pri stari mami. Ona se je res ukvarjala s to njeno hrano. Končno je nekaj spravila vase, jo je že trebušček bolel. Ampak je zrastla. In postala res lepa ženska s postavo, ki bi ji jo zavidala marsikatera ženska.
Da bi ji pa kri pregledovali in ji dajali prehranske dodatke, no do tega pa ni prišlo.
Saj vem, da ti nisem pomagala. Moja prva misel po prebranem je bila, da bi mala rabila brata ali sestro, da se malo vajin fokus odvrne od nje in hrane.
Pa, če se greste kakršne koli diete oz.zdrava eko bio hrana, bi jaz tudi to opustila začasno. Kuhaj tiste otroške hrane: gres, mlečni riž, narastki, juhe pire krompir-špinača-jajček…z maslom in soljo. in jejte po možnosti skupaj, brez napetosti, a bo pojedla, ali ne.
[/quote]
No, vaša sestrična je zrasla. Moj bratranec je bil tudi tak vrabček in vsi so pametovali, naj ga pustijo, ker je še vsak zrasel, da bo že jedel, ko bo dovolj lačen in tako dalje. Prehranski dodatki v tistih časih (vsaj na podeželju) niso bili znani. Otrok je bil priden, miren, se vedno lepo igral in ponoči ter po kosilu mirno in dolgo spal. Jvala bogu, da je njegovi mami vseeno en notranji glas govoril, naj ne posluša (pre)pametnih tet in stricev, ki bi s pasom in palico delali red pri hiši in se nekega dne z otrokom odpravila do bližnjega mesta k zdravniku. Fant je imel tako hudo slabo kri, da je ostal v bolnišnici in zdravniki so rekli, da bi lahko en dan enostavno zaspal. Dolgo so ga spravljali k sebi. Hočeš nočeš se je moral naučiti več jesti in tudi kaj takega, kar mu ni ravno dišalo.
Avtorica, če noče mesa, naj dobi čiste juhe. Govejo, kokošjo, tudi mineštro lahko narediš z juho. Mleko in kar je mlečnega, karkoli ji je všeč, naj dobi (jogurt, sir, skuta, puding…) . Če ne mara jajc, speci palačinke. S tem (juhe, mleko, jajca) boš nadomestila meso.
Mineštre miksaj. Nabavi sokovnik in delaj sadno zelenjavne sokove in smutije.
Ne dovoli grickanja raznih prigrizkov med obroki. In kot je že nekdo rekel, če se slučajno greste kako pretirano zdravo hrano, malce popusti. Največkrat za otroke ni ravno najbolj privlačna.
In ne pretiravaj s količino. Želodec človeka je velik kot njegova pest. Se sicer nekaj razširi, a vseeno ne postane velik čez cel trebuh. Poglej pest svoje hčerke. Ni ravno velika, kajne? Daj ji manj hrane, na velik krožnik, da bo izgledalo manj in ji prigovarjaj, da ji ni treba veliko pojesti, če noče in da si ji dala prav malo. In brez stalnega opozarjanja, naj poje, prepiranja in izgubljanja živcev. Raje se pogovarjajte kaj čisto tretjega, zabavnega, smešnega, mogoče bi pomagala pravljica. To je moja babica vedno prakticirala. Pripovedovala čim bolj dolgo in zanimivo pravljico, nosila žlico v usta in otrok je napeto poslušal in še vedel ni, da ob tem odpira usta. 🙂
Naša prva hči tudi ni imela apetita že dosti majhna in se mi je to takrat zdelo velika težava, danes pa vem, da je bila samo ena razvojna stopnja. Je pa res, da izsiljevala je pa samo enkrat, potem pa nikoli več, ker ji z možem tudi nisva več dovolila (naredila mi je celo sceno v trgovini 2,5 let stara). Nismo je prepričevali v nič, niti silili s hrano. No, pila pa je dovolj.
In je minilo. Dobila je tudi bratca in sestrico in se nismo ves čas ukvarjali samo z njo. Danes je velika in je vse nadoknadla. Vaša bo tudi boste videli.
Nasvet: naj bo otrok čimveč zunaj na svežem zraku in soncu in naj se giba, ponudite ji borovnice, zdaj pozimi lahko zamrznjene stajate same ali v jogurtu, so blagodejne za kri in presnovne procese v telesu.
Še za malo za hec; sin kot majhen ni maral solate, pa ga je mož hecal, naj mu obljubi, da bo do osmega leta začel jesti solato. No, ta meja 8 let se je kr mal premikala….. Pač…. Dons ma punco, pa se mu mudi na randi, pol pa reče, klinc nimam cajta da bi solato pucal, bom kar brez….. 🙂
Naša prva hči tudi ni imela apetita že dosti majhna in se mi je to takrat zdelo velika težava, danes pa vem, da je bila samo ena razvojna stopnja. Je pa res, da izsiljevala je pa samo enkrat, potem pa nikoli več, ker ji z možem tudi nisva več dovolila (naredila mi je celo sceno v trgovini 2,5 let stara). Nismo je prepričevali v nič, niti silili s hrano. No, pila pa je dovolj.
In je minilo. Dobila je tudi bratca in sestrico in se nismo ves čas ukvarjali samo z njo. Danes je velika in je vse nadoknadla. Vaša bo tudi boste videli.
Nasvet: naj bo otrok čimveč zunaj na svežem zraku in soncu in naj se giba, ponudite ji borovnice, zdaj pozimi lahko zamrznjene stajate same ali v jogurtu, so blagodejne za kri in presnovne procese v telesu.
Še za malo za hec; sin kot majhen ni maral solate, pa ga je mož hecal, naj mu obljubi, da bo do osmega leta začel jesti solato. No, ta meja 8 let se je kr mal premikala….. Pač…. Dons ma punco, pa se mu mudi na randi, pol pa reče, klinc nimam cajta da bi solato pucal, bom kar brez….. 🙂
Naša prva hči tudi ni imela apetita že dosti majhna in se mi je to takrat zdelo velika težava, danes pa vem, da je bila samo ena razvojna stopnja. Je pa res, da izsiljevala je pa samo enkrat, potem pa nikoli več, ker ji z možem tudi nisva več dovolila (naredila mi je celo sceno v trgovini 2,5 let stara). Nismo je prepričevali v nič, niti silili s hrano. No, pila pa je dovolj.
In je minilo. Dobila je tudi bratca in sestrico in se nismo ves čas ukvarjali samo z njo. Pol so pa jedli trije za isto mizo istočasno…. pa vsi jedli… Danes je velika in je vse nadoknadla. Vaša bo tudi boste videli.
Nasvet: naj bo otrok čimveč zunaj na svežem zraku in soncu in naj se giba, ponudite ji borovnice, zdaj pozimi lahko zamrznjene stajate same ali v jogurtu, so blagodejne za kri in presnovne procese v telesu.
Še za malo za hec; sin kot majhen ni maral solate, pa ga je mož hecal, naj mu obljubi, da bo do osmega leta začel jesti solato. No, ta meja 8 let se je kr mal premikala….. Pač…. Dons ma punco, pa se mu mudi na randi, pol pa reče, klinc nimam cajta da bi še solato pucal, bom kar brez….. 🙂
Forum je zaprt za komentiranje.