Vsi ljudje mi predstavljajo grožnjo, ker me lahko kdorkoli spravi v zapor
To so obsesivne misli, kar so ti psihiatri že razložili.
Umiriti se moraš in začeti načrtovati svojo prihodnost, ko pa dobiš vsiljeno misel, jo zavestno končaš.
Meni so rekli naj naredim nek gib ali udarim z roko po mizi, da se zavem, da prekinjam tok vsiljenih misli.
Jaz sem recimo imela misel, da bi šla v trgovino in sprožila požarne alarme in začela špricati s peno. To sem opisala in čutila kot, da me je strah, da bi to naredila.
Ja take neumnosti se ti začnejo poditi po glavi in izginejo tako kot večina bolezni – ko jih začneš nadzorovati. Ko jih sprejmeš, ko se na neki točki predaš in nehaš iskati krivca ali ko jih zavestno prekineš. Počasi počasi izginejo. Lahko se jim tudi nasmehneš in si rečeš – joj kaj je moja glava zdajle spletla…
Če se tega zavedaš, je dobro, ker jih lahko tudi prekineš.
Preusmeriti moraš pozornost na druge stvari v življenju. Samo, da ne razmišljaš veš čas enega in istega. Začni nekaj študirat kar te zanima, lahko pa tudi samo bereš o princesi Kate in princu viljamu in podobne trače.
Pa veliko izobraževalnih programov na tv, potem pa se o tem z nekom lahko pogovarjaš. Pogovori so zelo pomembni in se zadevajo vsakdanjega življenja. Tukaj se tudi ljudje nimajo s kom pogovarjati in zato visijo na monu.
Zdaj se odloči odpreti neko temo, ki ni tvoja bolezen, ampak recimo o kuhanju ali karkoli.
Obsedena, 27.11.2021 ob 13:19
!!!
Ne sekiraj se toliko, 27.11.2021 ob 13:53
To so obsesivne misli, kar so ti psihiatri že razložili.
Umiriti se moraš in začeti načrtovati svojo prihodnost, ko pa dobiš vsiljeno misel, jo zavestno končaš.
Meni so rekli naj naredim nek gib ali udarim z roko po mizi, da se zavem, da prekinjam tok vsiljenih misli.
Jaz sem recimo imela misel, da bi šla v trgovino in sprožila požarne alarme in začela špricati s peno. To sem opisala in čutila kot, da me je strah, da bi to naredila.
Ja take neumnosti se ti začnejo poditi po glavi in izginejo tako kot večina bolezni – ko jih začneš nadzorovati. Ko jih sprejmeš, ko se na neki točki predaš in nehaš iskati krivca ali ko jih zavestno prekineš. Počasi počasi izginejo. Lahko se jim tudi nasmehneš in si rečeš – joj kaj je moja glava zdajle spletla…
Če se tega zavedaš, je dobro, ker jih lahko tudi prekineš.
Preusmeriti moraš pozornost na druge stvari v življenju. Samo, da ne razmišljaš veš čas enega in istega. Začni nekaj študirat kar te zanima, lahko pa tudi samo bereš o princesi Kate in princu viljamu in podobne trače.
Pa veliko izobraževalnih programov na tv, potem pa se o tem z nekom lahko pogovarjaš. Pogovori so zelo pomembni in se zadevajo vsakdanjega življenja. Tukaj se tudi ljudje nimajo s kom pogovarjati in zato visijo na monu.
Zdaj se odloči odpreti neko temo, ki ni tvoja bolezen, ampak recimo o kuhanju ali karkoli.
Pa to jih je nemogoče umirit, ker so del mene !! Pa jemljem zato 200 mg zolofta dnevno..
Forum je zaprt za komentiranje.