Utrujenost

Zdravo.

Zadnje case me daje precejsnja utrujenost. No imam 25 let. To se dogaja predvsem v casu dela (sluzbe). Delam v proizvodnji, osem urni delavnik, izmensko delo dopoldan in popovdan. Delo je nekoliko naporno, nekje polovico dela presedim ostalo sem na nogah. Ko pridem iz dela domov preprosto nisem zmozna skoraj nicesar tako sem utrujena. Spim nekje 7 ur na noc. Vstanem pred peto, spat grem okoli pol desete, desete. Prej ne utegnem, saj imamo manjso kmetijo in sem do devetih zunaj potem se tus, pripravim malico in je ze deset. Se kdo sooca s podobnim problemom oz. kako naj ga odpravim? Razmisljala sem o prehranskih dodatkih, mogoce ima tudi hrana kaksem vpliv?

Lep pozdrav.

Ajlana

To je kar pogost problem, samo da se ne govori dosti o njem. Imaš naporno delo v službi (in doma) in verjetno tudi nisi oseba z ogromno energije. Lahko poskusiš s prehranskimi dodatki (npr. Q10), verjetno pa čudežev ne bo, dokler boš delala delo, ki te očitno preveč izčrpava.

Veliko fukaš? Tudi analno?

Vsak dan narediš dva šihta in se čudiš, da si utrujena? Vsaka ti čast, punca! Doma ni nikogar, ki bi prevzel del tvojih nalog?

Če si utrujena, moraš počivat. Telo ti sporoča, da potrebuje počitek, ti pa še kaj bičaš svoje telo. Na dolgi rok se ti bo poznalo na zdravju … Če ne drugega si vzami tri dni popolnega počitka, s spanjem kolikor ga potrebuješ, naj delo, ki ga moraš narediti ti, naredi kdo drug …

Kaj pa b-kompleks