splet popolna postava
Zanima me ali je tuki gor mogoče kdo, ki si je kupil za nekaj manj kot 100€ program oz.načrt ki ga ponujajo na portalu popolna postava? sama sem svoh z denarjem pa me zanima če je kdo pripravljen delit z nami kaj v bistvu tam ta trener pove kaj je s tem hormonom leptinom,…..kako ga uravnavat oz.uspodbudit?? Iz srca hvala
Odvisno koliko kg imaš viška… Vedno pa začnemo vsi na začetku: vse sladkorje in očitno mastne stvari umakni iz prehrane za nekaj mesecev.
Brez nekaj lakote in trpljenja v začetnih dnevih ne bo šlo. Pomagaj se zamotiti z gibanjem ali s sprehodi. Ko se boš enkrat lotila, ne boš rabila nobenega programa.
Če pa sama nisi sposobna narediti prvega koraka, potem moraš pač plačati teh 100€, da te nekdo drug porine v to. Razmisli, ali lahko prihraniš teh 100€ tako, da zbereš vso svojo voljo in začneš.
Sama nisem plačala, delam pa vaje, ki so objavljene zastonj in priznam, da se po enem mesecu precej pozna na obliki postave.
Me pa dol nosi prehrana, ker rada jem…….no pa saj ni panike, vsaj vse ne visi več okoli mene 🙂 So mi bile pa na yačetku vaje iyjemno težke in naporne, sedaj je pa že ok.
Mislim, da bi morala jesti manj, ker kot pravijo (tudi drugi) je 80{04cafd300e351bb1d9a83f892db1e3554c9d84ea116c03e72cda9c700c854465} v prehrani.
Vidiš, jaz se ne strinjam. lahko poješ boga in pol, če ga pokuriš. Seveda je pravilna prehrana pomembna, ampak brez gibanja ni nič. Tudi če kg gredo dol, pridejo nazaj 🙂 Zmernost je seveda najboljša, ampak brez miganja bo samo koža visela in ne bo pravilne razporeditve telesa. Moje mnenje seveda,… pa brez zamere
Bistvo je v gibanju ter pravilni prehrani. Z jedilnika se črta izdelke iz bele moke in bel riž, pa tudi brezvezne sladkorje in ogljikove hidrate – razni čipski, čokolade, kokice, pa take svinjarije. Fino se je tudi izogniti predelanim mesninam (salame, klobase), pa mlečnim izdelkom iz kravjega mleka. Naj se ne bi jedlo par ur pred spanjem, pa obroke se razdeli na 5 manjših na dan. Veliko zelenjave, nekaj dobrih beljakovin in malo ogljikovih hidratov (ampak tistih ta fajnih). Ta ‘dieta’ popolna postava tudi obljublja, da se lahko dvakrat na teden pregrešiš, če uživaš hrano čez teden tako kot je treba.
Dejansko niso pogruntali nič novega, samo da je treba se odrečt bedarijam in jesti hrano, ki nas bo nasitila fizično, ne pa psihično, pa da je treba se zmigat večkrat na teden in to konkretno. Drugih skrivnosti pri hujšanju ni. Se je pa fajn izogibat hitrim dietam, ker ne prinesejo nič dobrega. Če hočete shujšati, je treba spremenit jedilnih za vedno, pa se navadit na redno gibanje.
Zastojn vrzen denar v vsako prehransko dopolnilo to je cisti isti nateg kot je gel za povecanje penisa v enem mesecu 5 centimetrov a v drugem 10 centimetrov in ljudje ki so neumni kupujejo a mi ki smo neumni smo kupili prehransko dopolnila za hujsanje ker smo verjeli miha gersicu na besedo in na njegov opis alpha mana osebno nekupim pri njemu nic vec pa ne samo pri njemu pri nobenemu jast sem potreboval le ucvrstitev telesa in ne hujsanje pa mi ni nic pomagalo to je moje mnenje a gdor ne verjame lahko proba in pove svoje mnenje ki bo scasoma enako kot moje
Forum je zaprt za komentiranje.