sadje

lep pozdav.
mene pa zanima, če sadje redi?( jabolka, mendarine,…)
hvala za odgovor.in katero sadje pospešuje hujšanje.

od sadja še nihče ni bil debel:))

ni pa priporočljivo v času hujšanja jest banan in najbolj baje pomagajo pri hujšanju grenivke in ananas

Vsaka hrana ima kalorije. (razen vode). Torej lahko vsako sadje redi, če se ga poje enormne količine. Hujšaš pri vsaki hrani (tudi kruhu in salami) če jo poješ manj, kot telo porabi. Torej vse v zmernih količinah.

Na splošno pa pravijo da ananas topi maščobe, grozdje pospešuje odvajanje vode iz telesa,…

Lp, ela s

to ni čisto res: skoraj vse sadje vsebuje veliko ogljikovih hidratov, od teh največ sladkorjev. Če hočeš shujšati, moraš paziti pri količini sadja, ki ga poješ. Namesto sadja je pri hujšanju veliko bolj priporočljiva zelenjava, ker vsebuje v glavnem vlaknine in nič ali skoraj nič ogljikovih hidratov.