Prenajedanje, debelost
Imam enako terapijo, enake doze. Nic teze ni slo gor. Aja, pa 53let imam. Treba se je zdravo prehranjevati, se gibati. Pojdite v ZD na zdravstveno vzgojo, vam bodo pomagali shujsat, sem delala na taksnem mestu. Gibanje, nic sadja, veliko mesa in zelenjave, veliko vode… In boste na konju.Hitra hoja, da se pulz pospesi, samo sprehod… to ne pokuri kalorij. Pa kaksno frendico, da bosta skupaj sli. Sicer pa imajo tudi pri zdravstveni vzgoji redne hitre hoje s palicami, 2x na teden…. Pa belezite si, kolikokrat ste sla ven hodit, da bo za vzpodbudo. 1 obrok na dan naj bo meso plus zelwnjava in nic OH. Se splaca. In zvecer pojesti nekaj lahkega. Aja, pa se nobenih “light” izdelkov.Imajo sicer manj mascob, vendar zato dodan skrob. Jejte klasicno hrano.Veliko juh, zelenjave, mesa…
Narobe. Šele ko se imaš rad in se sprejmeš, dobiš moč, da dejansko kaj spremeniš. Vse ostalo je akcija iz obupa, ker se sovražiš, svoje telo ne maraš, se gnjusiš sam sebi, želiš ugajati drugim…. kratkoročno morda res prideš prej do akcije in rekacije, a na dolgi rok bo bitka izgubljena, saj je tudi zadovoljstvo vezano na zunanje dejavnike in ne prihaja od znotraj. Tu pride do jojo efekta.
Zato je bistveno, da to narediš: 1.zaradi sebe, ker se ne počutiš komot v svojem telesu
2.se naučiš zdravo in hranilno ter manj prehranjevati, piti več
3.najti dejavnost in družbo za gibanje. V procesu pa v vsakem trenutku sprejemati sebe in svoje telo takšno kot je, da ne čutiš pritiska, rokov, stresa….zaradi spremembe. Kot metulj. Preobrazba je proces. Mentalni in nato fizični.
[/quote]
“Narobe. Šele ko se imaš rad in se sprejmeš, dobiš moč, da dejansko kaj spremeniš.” To je sicer res, ampak če boš vzljubil svoje odvečne kile, se jih ne boš znebil.
Sprejmeš sebe, osebnost, tisto kar si…. Vzljubiš sebe, ne svoje kilograme… To je bistvena razlika, ko folk ne dojame kaj govori….
Isto kot na balkanu govorijo, da so pametni ker so nesramni, ker nimajo izraza za sarkazem, ker presega njihovo inteligenco, ga enačijo z nesramnostjo, kar je pa razlika kot noč in dan…. Namreč inteligentni ljudje so sarkastični,… so lahko sarkastični… Itak da so z razlogom, brez skrbi….
Problem neumnih ljudi….. Ko je vsak pameten in vsak vse ve…..
“Narobe. Šele ko se imaš rad in se sprejmeš, dobiš moč, da dejansko kaj spremeniš.” To je sicer res, ampak če boš vzljubil svoje odvečne kile, se jih ne boš znebil.
Sprejmeš sebe, osebnost, tisto kar si…. Vzljubiš sebe, ne svoje kilograme… To je bistvena razlika, ko folk ne dojame kaj govori….
Isto kot na balkanu govorijo, da so pametni ker so nesramni, ker nimajo izraza za sarkazem, ker presega njihovo inteligenco, ga enačijo z nesramnostjo, kar je pa razlika kot noč in dan…. Namreč inteligentni ljudje so sarkastični,… so lahko sarkastični… Itak da so z razlogom, brez skrbi….
Problem neumnih ljudi….. Ko je vsak pameten in vsak vse ve…..
[/quote]
Zakaj se mi zdi, da si moralo nekaj napusat samo zato, da spotoma mako oblatis nase Juznjake?
Mimogrede, besedo sarkazem poznajo.
Kar zadeva vzljubiti se, ja, vzljubis tudi svoje kilograme, ker so tudi oni del tebe kot celote! Tako kot so del tebe rjavi lasje, modre oci, krhki nohti, dolgi prsti in vse ostalo vidno na zunaj.
Ker ti nisi samo dusa in mozgani, si tudi vse tisto, kar drugi vidijo, ko te srecajo.
Saj ni potrebe, da se sprejmes debelo, a potem si daj to sliko na hladilnik in zacni hujsat.
Svojo tezavo lahko resis na vec nacinov, lahko se sprejmes, vzljubis, sprostis in potem se tudi kile resijo same od sebe, lahko se pa razjezis in to energijo jeze izkoristis v smeri hujsanja.
Zasli smo v debato sprejemanja, ker nas ima nekaj izkusnje v tej smeri, ampak vsaka tezava ima nesteto resitev, tako tudi tvoja.
“Narobe. Šele ko se imaš rad in se sprejmeš, dobiš moč, da dejansko kaj spremeniš.” To je sicer res, ampak če boš vzljubil svoje odvečne kile, se jih ne boš znebil.
Sprejmeš sebe, osebnost, tisto kar si…. Vzljubiš sebe, ne svoje kilograme… To je bistvena razlika, ko folk ne dojame kaj govori….
Isto kot na balkanu govorijo, da so pametni ker so nesramni, ker nimajo izraza za sarkazem, ker presega njihovo inteligenco, ga enačijo z nesramnostjo, kar je pa razlika kot noč in dan…. Namreč inteligentni ljudje so sarkastični,… so lahko sarkastični… Itak da so z razlogom, brez skrbi….
Problem neumnih ljudi….. Ko je vsak pameten in vsak vse ve…..
[/quote]
Jaz vem kaj govorim😑 če ne razumete, nekako ni moj problem. Se jih boš pa še kako znebil. Ravno takrat, ko se s tem ne boš obremenjeval. Ni point v tem kaj in koliko ješ ampak v tem, kaj te žene da ješ.
Saj pravim, lahko je ugotavljati in komentirati stvari, ki jih nisi dal skozi.
Kaj je visoko občutljiv psoameznik pa vam očitno definicija kljub vsem tedexom ni jasna. Tukaj vas berem že dlje časa in žal moram Robiju pritrditi, da imate preveč kompleksov, hkrati pa preveč roza obarvano mnenje, ki vam ga producirajo lastne težave oz. psihični obrambni mehanizem.
Ker delam z otroci, je tega ogromno. In ne, sprejeti se nikakor ni pot do uspeha. Ne pri otrocih, ne pri odraslih. Sprejeti situacijo, bi sicer lahko rekli, ampak to pomeni, da bi jo človek moral videti v realnem in objektivnem vidu. Tega pa žal veliko odraslih ni možnih, ker je to preveč težko (čustveno) soočenje. In ja, najprej se je potrebno soočiti, da bi uspeh dosegli. Ker šele ko vidimo situacijo točno takšno kot je in ne olepšano ali znižano za nevarnosti, lahko govorimo o tem, da SITUACIJO sprejemamo. Sebe sprejeti pa je žal floskula, s katero se večinoma izgovarjamo, da bi svoje realne probleme zmanjšali in nas ti problemi ne bi ogrožali. Psihično, ker sicer nas še vedno ogrožajo ,dokler so tu. In kot Robi pravi, to je proces. Tudi tukaj ima prav. Proces pa pomeni tudi veliko dvomov, momente nesprejemanja … Ko smo postavljeni pred izkušnjo. Zato o sprejemanju ne moremo govoriti. Če samo povzamem nekatere tekste iz druge teme, kjer ste trdili, da ste se dobesedno vdali v življenje – temu pač ne moremo reči, da ste se sprejeli. Čeprav zdaj tukaj trdite točno to. Pa nsite edina taka zgodba, ki jo vidim in spremljam. Žal mi je le otrok, ki imajo takšne starše, saj so otroci pogosto prisiljeni v nadaljevanje travm in vzorcev.
[/quote]
Lepo in podrobno razloženo.
To je komentar, ki dokazuje veliko frustracij in nerazrešenih zadev.
[/quote]
Ni letelo tebi v žep. Je mišljeno na splošno, tudi na drugih področjih. Frustrirana? Ne. Le srečna, ko vidim da obstaja še kdo takšen oz še kdo, ki si upa drugače misliti in to pove. Ljudje, ki si upajo povedati, izražati čustva, tudi če se drugim zdijo čudni, nevsakdanji, če to kar doživljajo kot človek upajo predstaviti, da se še drugi lahko poistovetijo z njimi. Najhujše je, ko se trudiš nekaj povedati, pa te nihče ne razume. Eni se še trudijo predstaviti vse tvoje kot motnjo, odklon od normalnega, čudaštvo, zlobo, ..to vse in še kaj sem doživela le na monu. Si misliš v realnem življenju? Ne bom rekla, da imam vedno prav, a za veliko takih primerov se je kasneje izkazalo, da sem bila le en korak pred ostalimi, ki so do istih ugotovitev prišli kasneje sami, sila prilike bi se reklo. Pa nobenega potrjevanja ne potrebujem, ker vem kaj je zame prav. A reees paše tako prebrati 2 vrstici še od nekoga, ki te razume oz doživlja podobno. 😊
Nerazrešenih zadev ima vsak v življenju na kupe. Tak je life. Ne moreš pa obtičati nekje in razreševati za nazaj. Je treba gledati naprej, da ne zamudiš življenja, ki je pred tabo.
Vedno moraš delat na sebi. Vedno moraš biti zadovoljna s seboj ker drugače se v svoji koži me počutiš dobro. Torej če se ne počutiš dobro ker praviš sama sebi žoga sklepam da nisi zadovoljna s seboj moraš nekaj ukrenit. Jaz se s kilogrami borim sama koliko toliko da sem približno zadovoljna. Na tvojem mestu pa bi šla jaz k zdravniku na posvet ker ti kile očitno povzrocajo zdravila. Vse dobro ti želim in upam da boš dosegla rezultat ki bo všeč tebi. Na vse druge se gladko požvižgaj
Ni letelo tebi v žep. Je mišljeno na splošno, tudi na drugih področjih. Frustrirana? Ne. Le srečna, ko vidim da obstaja še kdo takšen oz še kdo, ki si upa drugače misliti in to pove. Ljudje, ki si upajo povedati, izražati čustva, tudi če se drugim zdijo čudni, nevsakdanji, če to kar doživljajo kot človek upajo predstaviti, da se še drugi lahko poistovetijo z njimi. Najhujše je, ko se trudiš nekaj povedati, pa te nihče ne razume. Eni se še trudijo predstaviti vse tvoje kot motnjo, odklon od normalnega, čudaštvo, zlobo, ..to vse in še kaj sem doživela le na monu. Si misliš v realnem življenju? Ne bom rekla, da imam vedno prav, a za veliko takih primerov se je kasneje izkazalo, da sem bila le en korak pred ostalimi, ki so do istih ugotovitev prišli kasneje sami, sila prilike bi se reklo. Pa nobenega potrjevanja ne potrebujem, ker vem kaj je zame prav. A reees paše tako prebrati 2 vrstici še od nekoga, ki te razume oz doživlja podobno. 😊
Nerazrešenih zadev ima vsak v življenju na kupe. Tak je life. Ne moreš pa obtičati nekje in razreševati za nazaj. Je treba gledati naprej, da ne zamudiš življenja, ki je pred tabo.
[/quote]
Prav tečna si s svojimi mehurčkastimi odgovori.
Vsi se sprejemamo. Se trudimo.
Ampak. Zato pa je toliko debelih. Pa ne gre za to, da bi se nam debeli gnusili. Jaz prvo pomislim na njihovo zdravje.
Ne zgledajo debeli, zgledajo nezdravi. Prav vidiš jih kako se šopajo s hrano, prigrizki. Pojejo v enem dnevu toliko, kot zdrav človek v 1 tednu.
Sprejmi se.
Saj se hecaš ne?
Ne. Ne sme se sprejet taka kot je, ker ni zdrava. Že to, da vidi da ima problem je nek dober začetek. Zdaj potrebuje še samo voljo.
In ja. To, da je komaj po fotkah vidla, da je pa res debela…to je laganje samemu sebi. Ne sprejemanje.
Debelosti ne smeš sprejeti ampak se boriti z njo.
Tako da nehaj bluzit z v vato zavitimi odgovori, ker ne pomagajo nikomur.
Potem pa gledaš starša, ki sta se sprejela, pa sprejemata tudi svoja oversize otroka in vsi se imajo radi.
Okolica tega ne sprejema in potem kolnejo čez družbo, namesto da bi kaj naredili na sebi.
Prav tečna si s svojimi mehurčkastimi odgovori.
Vsi se sprejemamo. Se trudimo.
Ampak. Zato pa je toliko debelih. Pa ne gre za to, da bi se nam debeli gnusili. Jaz prvo pomislim na njihovo zdravje.
Ne zgledajo debeli, zgledajo nezdravi. Prav vidiš jih kako se šopajo s hrano, prigrizki. Pojejo v enem dnevu toliko, kot zdrav človek v 1 tednu.
Sprejmi se.
Saj se hecaš ne?
Ne. Ne sme se sprejet taka kot je, ker ni zdrava. Že to, da vidi da ima problem je nek dober začetek. Zdaj potrebuje še samo voljo.
In ja. To, da je komaj po fotkah vidla, da je pa res debela…to je laganje samemu sebi. Ne sprejemanje.
Debelosti ne smeš sprejeti ampak se boriti z njo.
Tako da nehaj bluzit z v vato zavitimi odgovori, ker ne pomagajo nikomur.
Potem pa gledaš starša, ki sta se sprejela, pa sprejemata tudi svoja oversize otroka in vsi se imajo radi.
Okolica tega ne sprejema in potem kolnejo čez družbo, namesto da bi kaj naredili na sebi.
[/quote]
Okolica ne sprejema debelosti, sprejema pa neumnosti.
Nesprejemljiv je višek kilogramov, manjo pameti je pa sprejemljiv.
Okolica ne sprejema debelosti, sprejema pa neumnosti.
Nesprejemljiv je višek kilogramov, manjo pameti je pa sprejemljiv.
[/quote]
Tu pa ste zelo v zmoti. Ne da je ne sprejemamo.
In kaj sedaj hočeš rečt? Da so debeli pametni, tisti, ki pa se jim debelost zdi zanemarjanje pa glupi.
Torej se sedaj delimo na debele in glupe…če nisi debel si pa glup.
No ja.
Pa če pogledava tako. Debelost je neumnost. Ker moraš bit malce prek, če ne vidiš, da ti prenajedanje škodi.
Isto kot bi rekel ženski, ki jo pijan dedc vsak dan pretepa…”Draga sprejmi se takšno kot si. Pretepeno in nič vredno. Ko se boš sprejela, te šamerl v obraz več ne bo bolel.”
Tu pa ste zelo v zmoti. Ne da je ne sprejemamo.
In kaj sedaj hočeš rečt? Da so debeli pametni, tisti, ki pa se jim debelost zdi zanemarjanje pa glupi.
Torej se sedaj delimo na debele in glupe…če nisi debel si pa glup.
No ja.
Pa če pogledava tako. Debelost je neumnost. Ker moraš bit malce prek, če ne vidiš, da ti prenajedanje škodi.
Isto kot bi rekel ženski, ki jo pijan dedc vsak dan pretepa…”Draga sprejmi se takšno kot si. Pretepeno in nič vredno. Ko se boš sprejela, te šamerl v obraz več ne bo bolel.”
[/quote]
Tipična neumnost.
Zakaj se počutiš ogroženo ob mojem zapisu?
Kje pravim, da so debeli pametni in suhi neumni?
Pravim le, da je debelost nesprejemljiva in obsojana, neumnost je pa normalna. Kot v tvojem primeru, debelost obsojaš, svojih neumnosti oa ne vidiš in jih sprejemaš kot normalne.
Prav tečna si s svojimi mehurčkastimi odgovori.
Vsi se sprejemamo. Se trudimo.
Ampak. Zato pa je toliko debelih. Pa ne gre za to, da bi se nam debeli gnusili. Jaz prvo pomislim na njihovo zdravje.
Ne zgledajo debeli, zgledajo nezdravi. Prav vidiš jih kako se šopajo s hrano, prigrizki. Pojejo v enem dnevu toliko, kot zdrav človek v 1 tednu.
Sprejmi se.
Saj se hecaš ne?
Ne. Ne sme se sprejet taka kot je, ker ni zdrava. Že to, da vidi da ima problem je nek dober začetek. Zdaj potrebuje še samo voljo.
In ja. To, da je komaj po fotkah vidla, da je pa res debela…to je laganje samemu sebi. Ne sprejemanje.
Debelosti ne smeš sprejeti ampak se boriti z njo.
Tako da nehaj bluzit z v vato zavitimi odgovori, ker ne pomagajo nikomur.
Potem pa gledaš starša, ki sta se sprejela, pa sprejemata tudi svoja oversize otroka in vsi se imajo radi.
Okolica tega ne sprejema in potem kolnejo čez družbo, namesto da bi kaj naredili na sebi.
[/quote]
Za debelost ni krivo sprejemanje. Psiha ljudi je na psu, če morda živiš v mehurčku in nisi opazila kaj se dogaja okoli tebe. Pa samomorov je tudi ogromno, nenormalno preveč psihičnih težav…ljudje so v stiski in ta hujše šele prihaja. Zadnji problem, ki ga bo kmalu treba reševati ali v katerega se bodte tako strastno zaletavali bo debelost, v to bodi prepričana.
Če imaš vso to znanje in sposobnosti, pa se pojdi heroja in reši svet. Jaz tega ne znam in ne morem. V svojem malem se pa trudim pomagati vsaj tem, ki lahko. Predvsem pazim, da ljudem ne škodim in jih ne prizadenem, ker že tako vsak bije neke svoje notranje bitke in je lahko 1 opazka ali tak komentar dovolj, da jih potisne čez. Pazi malo na besede in energijo, ki jo ustvarjaš v prostoru, pa naj bo virtualno ali v reali. Debeli bodo že sami nosili svoje kilograme, tudi brez tvoje pomoči
Tipična neumnost.
Zakaj se počutiš ogroženo ob mojem zapisu?
Kje pravim, da so debeli pametni in suhi neumni?
Pravim le, da je debelost nesprejemljiva in obsojana, neumnost je pa normalna. Kot v tvojem primeru, debelost obsojaš, svojih neumnosti oa ne vidiš in jih sprejemaš kot normalne.
[/quote]
Pa kje vidiš ti kako obsojanje? Evo. Tipično sprenevedanje tistih, ki se nezdravo prehranjujejo.
Shujšajo zato, ker jih kao okolica ne sprejema in ne zato, ker se z vsakim izgubljenim kilogramom počutijo bolje.
In so čez pol leta spet isti, ker mislijo, da se bo svet spremenil.
Ni okolica kriva, da je nekdo debel.
Prav tako ne bo zaradi lepše postave nekdo razširil kroga prijateljev. Večina debelih je do konca zafrustriranih in zajedljivih in taki ostanejo tudi ko spremenijo zunanjost.
Mah. Brez veze. Vedno se najdete takšni, ki mislite, da zatira o debele in jih žalimo. Pa to sploh ni res.
Oni sami najdejo vse slabo v drugih. Ne rabi noben niti nič komentirat.
In ja. Vedno bom mnenja, da ko nekdo reče “Pa glavno, da se ti dobro počutiš v svoji koži”, je še večji hinavec kot tisti, ki v obraz pove.
Namesto da bi vprašal “Pa se dobro počutiš?” In če odgovori pritrdilno veš, da laže sam sebi.
Sem tudi sama bila v podobni situaciji. Pač sta 2 poroda naredila svoje. In ne. Nisem si mogla rečt, da se moram sprejet takšno. Ker se ne moreš.
Vsaj če imaš vsaj malo porihtano v glavi. Ne moreš!
Zato pa sočustvujem z avtorico in upam, da ji uspe shujšat. Pa ne z nekimi preparati in praški…malo manjši obroki in telovadba. In rezultat ne bo viden ne prvi mesec in ne drugi. Bo pa 100{04cafd300e351bb1d9a83f892db1e3554c9d84ea116c03e72cda9c700c854465} tretji. In mora vztrajat.
Pa kje vidiš ti kako obsojanje? Evo. Tipično sprenevedanje tistih, ki se nezdravo prehranjujejo.
Shujšajo zato, ker jih kao okolica ne sprejema in ne zato, ker se z vsakim izgubljenim kilogramom počutijo bolje.
In so čez pol leta spet isti, ker mislijo, da se bo svet spremenil.
Ni okolica kriva, da je nekdo debel.
Prav tako ne bo zaradi lepše postave nekdo razširil kroga prijateljev. Večina debelih je do konca zafrustriranih in zajedljivih in taki ostanejo tudi ko spremenijo zunanjost.
Mah. Brez veze. Vedno se najdete takšni, ki mislite, da zatira o debele in jih žalimo. Pa to sploh ni res.
Oni sami najdejo vse slabo v drugih. Ne rabi noben niti nič komentirat.
In ja. Vedno bom mnenja, da ko nekdo reče “Pa glavno, da se ti dobro počutiš v svoji koži”, je še večji hinavec kot tisti, ki v obraz pove.
Namesto da bi vprašal “Pa se dobro počutiš?” In če odgovori pritrdilno veš, da laže sam sebi.
Sem tudi sama bila v podobni situaciji. Pač sta 2 poroda naredila svoje. In ne. Nisem si mogla rečt, da se moram sprejet takšno. Ker se ne moreš.
Vsaj če imaš vsaj malo porihtano v glavi. Ne moreš!
Zato pa sočustvujem z avtorico in upam, da ji uspe shujšat. Pa ne z nekimi preparati in praški…malo manjši obroki in telovadba. In rezultat ne bo viden ne prvi mesec in ne drugi. Bo pa 100{04cafd300e351bb1d9a83f892db1e3554c9d84ea116c03e72cda9c700c854465} tretji. In mora vztrajat.
[/quote]
Zakaj nimaš tako negativnega odnosa do neumnih, kot ga imaš do debelih?
Neumnost je veliko bolj nevarna od debelosti!
(moja teža je normalna, 50let, 175cm in 63kg, nikdar nisem imela težav s svojo težo, še manj pa s težo drugih)
Čeprav sem bila marsičesa obtožena v zgornjih komentarjih, se žal točno vidi, da odgovarja populacija, del katere so tudi starši otrok, s katerimi delam. Čisto enaki odgovori in mišljenje.
Problem je, da otroci niso srečni, tudi če jih starši silijo v “sprejemanje sebe”. Otroci za ljubezen staršev in naklonjenost naredijo marsikaj, tudi pokažejo, da so kvazi srečni. Čeprav to v resnici niso. Žal mi je le otrok, ki trpijo resne težave. Pa ne gre samo za debelost oz. zasvojenostjo s prenajedanjem. So tudi drugi problemi in odvisnosti. Vendar pa je težava vedno večja tudi na področju prenajedanja in debelosti. Starši namreč hote ali nehote prenašajo prehrambene vzorce naprej.
Če ne bi tako dolgo delala v tem poklicu, bi si mislila, da je vedno bilo tako. Žal poznam cele generacije določenih družin in se včasih prav sprašujem, kam je šlo znanje in bonton starejših generacij, da so mlajše tako “otročje”.
Čeprav po eni strani nekateri med vami poskušajo biti sočutni in empatični z debelimi in odvisniki od hrane, pa vas sprašujem, zakaj je danes tega ogromno, čeprav po drugi strani živimo veliko udobneje in z manj težavami kot so včasih. Dandanes si morajo odrasli delati težave iz nič, da imajo nekaj, s čimer se ukvarjajo. Ker je življenje postalo preveč udobno. Včasih kljub temu ni bilo toliko debelih. Pa še med debelimi je bila večina ljudi nekoliko močnejših. Predebelih je bilo komaj za vzorec ali pa še to ne (v manjših skupnostih). In če greš dovolj dolgo nazaj v rodovnik, vidiš, da “geni” ne obstajajo, saj imajo večina debelejših v preteklosti bolj ali manj suhe ali normalno prehranjene prednike.
Potrebno bo prenehati z metanjem peska v oči. Sprejemanje pa je žal vse drugo kot zdravilo ali motivacija. Je samo slepenje, da človek preneha s trudom, če mu pač spodleti. Že zavoljo otrok, če že zaradi sebe ne.
Forum je zaprt za komentiranje.