Poporodna depresija

Je možno, da v poporodno depresijo padeš 9 mesecev po rojstu otroka.

Sama trenutno ne vidim izhoda. 9 mesecnik ne spi, s partnerjem nimava intime, rad bi se ločil, ne vem vec kako naprej, sem cisto obupana.

Je možno. Poporodna depresija ima dva vrha pojavljanja- med 4. in 6. tednom po porodu in med 7. in 9. mesecem po porodu. Seveda pa se lahko pojavi tudi vmes ali po.

Svetovala bi vam, da čimprej obiščete osebnega zdravnika ali ginekologa ter povesta o svojih občutjih. Če vam ni predaleč, greste lahko (z napotnico) v ukc mb ali lj na ginekološki oddelek, kjer imajo psihologe, ki se s tem ukvarjajo.

Lahko se obrnete tudi na center za duševno zdravje odraslih, so v zdravstvenih domovih (mislim, da ne čisto povsod, večina pa jih že ima), napotnice ne rabite.

Na voljo so vam še razne telefonske številke (dajte v google).

Super bi bilo, če imate nekoga, ki vas posluša, se mu lahko potožite (mama, sestra, prijateljica…). Delite svojo stisko. To vas bo razbremenilo pa še pomagajo vam lahko konkretno (nega dojenčka, kaj skuhajo…).

Če se le da, se pogovorite tudi s partnerjem. V kolikor se res želi ločiti, bo pogovor nujen, tudi za vse zadeve glede ločitve.

Probajte vsak dan, vsaj 5min, narediti kakšno tehniko sproščanja (youtube).Vse dobro!

to ni depresija, to je realnost, kar vaju je doletelo. Očitno sta bila povsem nepripravljena na otroka, ker nista nikoli skrbela za nikogar. Otroka daj na nekaj ur v varstvo sorodnikom, sama pa se tačas naspi. Ko boš naspana bo tudi svet drugačen. S partnerjem si poiščita družinsko svetovanje, nujno, ti pa mogoče tudi zdravniško pomoč, če se res slabo počutiš.