polnozrnato
Polnozrnat kruh ima približno isto kalorij kot beli. Torej, če poješ obojega enako količino, se enako zrediš ali shujšaš. Nobena hrana namreč ne redi, če je ne poješ preveč, in nobena ne povzroča hujšanja.
Trik je v tem, da belega kruha nevede poješ več, ker je penast. Polnozrnatega je pa treba dlje žvečiti, zato občutiš sitost že po manjši zaužiti količini.
Drugo pa je še, da je v polnozrnatem kruhu več koristnih snovi kot v belem.
Forum je zaprt za komentiranje.