Podočnjaki

Živjo

Tukaj sem našla ogromno pravih nasvetov, zato v upanju v razrešitvi mojega problema se vam tudi oglašam.
Dneve ni kvarijo podočnjaki, pa naj spim 4 ali 14 ur. Ali mogoče kdo ve kako se te temne kolobarje vsaj malo omilit, če ne odpravit in čemu je to vzrok oz. zakaj se pojavijo v “kronični obliki?”

Za vsakršen odgovor najlepše hvala

Sama sem opazila, da na to vpliva tudi hrana, pravzaprav nepotrebni dodatki kot je preveč soli, prava kava, alkohol,poskušaj to čim bolj omejiti, pa veliko sprehodov v naravi in opazuj, če bojo kakšne spremembe.