omega 3 za otroka
Vsak prehranski dodatek v obliki tablet, kapsul, kapljic, šumenk…. je umeten prehranski dodatek.
Nikjer niti ni potrebe po pol kilograma rib na teden, čeprav to niti ni tako napačno. Zakaj bi bilo to nemogoče? To pomeni le dvakrat tedensko jesti ribe.
In ja, se strinjam, otroku ne bi dajala nobenih dodatkov pač pa zdravo, uravnoteženo prehrano.
Umeten je zato, ker se zanesljivo ne pridobiva na naraven način. Preberi si, do kakšnih težav je prišlo zaradi esencialne aminokisline L-triptofana, ki naj bi bil tudi zgolj prehranski dodatek.
http://en.wikipedia.org/wiki/Eosinophilia{04cafd300e351bb1d9a83f892db1e3554c9d84ea116c03e72cda9c700c854465}E2{04cafd300e351bb1d9a83f892db1e3554c9d84ea116c03e72cda9c700c854465}80{04cafd300e351bb1d9a83f892db1e3554c9d84ea116c03e72cda9c700c854465}93myalgia_syndrome
Vsak prehranski dodatek v obliki tablet, kapsul, kapljic, šumenk…. je umeten prehranski dodatek.
Nikjer niti ni potrebe po pol kilograma rib na teden, čeprav to niti ni tako napačno. Zakaj bi bilo to nemogoče? To pomeni le dvakrat tedensko jesti ribe.
In ja, se strinjam, otroku ne bi dajala nobenih dodatkov pač pa zdravo, uravnoteženo prehrano.[/quote]
Imam otroka,cki so mu ribe v prehrani prepovedane. Poslecino tudi ribje olje, ki je vecni vir omega3.
In lovimo druge zadeve. Recimo meso z boljsko kombinacijo omega3 in omega6.
Vsak prehranski dodatek v obliki tablet, kapsul, kapljic, šumenk…. je umeten prehranski dodatek.
Nikjer niti ni potrebe po pol kilograma rib na teden, čeprav to niti ni tako napačno. Zakaj bi bilo to nemogoče? To pomeni le dvakrat tedensko jesti ribe.
In ja, se strinjam, otroku ne bi dajala nobenih dodatkov pač pa zdravo, uravnoteženo prehrano.[/quote]
Imam otroka,cki so mu ribe v prehrani prepovedane. Poslecino tudi ribje olje, ki je vecni vir omega3.
In lovimo druge zadeve. Recimo meso z boljsko kombinacijo omega3 in omega6.[/quote]
In kaj si sploh hotela povedat? Prav, ne jeste rib. Saj se da Omega3 dobiti tudi brez rib in brez umetnih nadomestkov. recimo nekateri oreščki, laneno seme, svetlinovo olje.
Pa ne no otroku dajat dodatkov, lepo te prosim. Mal poguglej in poišči, kje se še nahaja več teh omega 3, itak so ti jih napisali… 100000 x boljše bo za otroka, da bo dobil malo manj naravnega omega, kot umetno narejene kapsule… že itak bo še pa še sranja dobil s hrano vase, ne mu jo še ti zraven dodajat…
Kje mate pamet ženske…
Omega 3 so zelo pomembne maščobe in večina ljudi jih žal ne zaužije dovolj.
Obstajajo trije glavni viri omega-3 maščobnih kislin. ALK kislina, ki je večinoma rastlinskega izvora ter DHK in EPK, ki sta živalskega. Rastlinska oblika ALK se mora preoblikovati v DHK ali EPK, da lahko deluje v človeškem telesu.
Raziskave so pokazale, da je to spreminjanje pri ljudeh nezadostno. Zato se priporoča uživanje omega-3 maščobnih kislin živalskega izvora. Te se nahajajo v ribah, s travo krmljenem mesu živali, z omega-3 obogatenimi jajci ali v ribjem olju.
Tole je izsek iz članka: http://kuharija.si/content/10-dejstev-o-katerih-se-strinjajo-skoraj-vsi-prehranski-strokovnjaki
Dejansko je dodajanje omega 3 kislin smiselno, eno redkih, ki ga sama zagovarjam. In to DHK in EPK (oz. DHA in EPA(angleška ozaka)). Ker dovolj teh s prehrano zaužijejo le redki (če jedo ribe vsaj 4 krat na teden).
Seveda pa to ne pomeni, da vzamemo prve omega 3, ki jih najdemo na polici. Treba je vedet kakšno je razmerje teh treh kislin (ALA v bistvu sploh ne rabiš) in predvsem kako in iz kje jih pridobivajo.
Jaz ti svetujem naslednje, pojdi v lekarno in naj ti tam povedo, kaj sploh imajo za otroke. Potem si zapiši imena preparatov in se spravi za računalnik, uporabi google in poglej kaj o teh dodatnih je zapisanega na netu. Poglej si kakšne teste neodvisnih organizacij in zapise raznih blogerjev, ki se spoznajo na zadevo.
Preveri obvezno tudi, kaj poleg omega 3 tablete še vsebujejo. V teh, takoimenovanih, podpornih sestavinah, se najde marsikaj, kar tja ne spada, od aspartana in umetnih barvil naprej. Ampak obstajajo pa tudi take brez, samo poiskat jih je treba.
Jaz kupujem v lekarni fidimed n še eno(pozabila). Ne vem sicer kako je pri otrocih, a par kapsul tedensko najbrž ne bo škodilo. Omega 3 pripomore k boljšim možganskim funkcijam, izboljšanju vida, živčnih povezavah itd., tako da jaz svojim(ko se spomnim) tudi dam. Problem nastane v izvoru teh kapsul(“obremenjene ribe”), zato kupi kvalitetne in posledično dražje kapsule, ne one cenene ala dm ipd.
Главное сегодня в здоровье человека это не то, чем он болеет, а то, как он восстанавливается после нее. Сovid 19 это доказал… И люди привыкшие заглушать свои проблемы антибиотиками и средствами, которые быстро лечат, при этом не задумываются, а что дальше, а как сможет организм бороться в следующий раз?
А после любого заболевания нужно восстановиться и вернуться к нормальной жизни! Как сделать так чтобы иммунитет защитил нас и исключить последствия? Каждый человек сам должен понимать о вреде беспорядочного приема препаратов которые могут навредить, а лучше разобраться что вам реально поможет!
Чем бы вы не болели важно как вы восстановитесь после нее. Последняя пандемия это четко показала…Если вы привыкли не думая пить антибиотики или сомнительные препараты, и без назначения, важно задуматься о последствии. А сможет ли вас защитить ваш организм в следующий раз, а справится ли ваш иммунитет?
Forum je zaprt za komentiranje.