nizkokalorični preliv(i)

Hoj!

Mi lahko katera posreduje kakšen recept za nizkokalorični/e preliv/e za solato? (recimo z jogurtom in/ali sirom)

HVALA!

Hej! Jaz naredim cisto preprosto:nizkokaloricni jogurt,limonin sok,izstisnjen cesnov sok,poper,sol,drobnjak,mladi poganjki cebule in cesna(zelenje),vcasih malo gorcice in to je vse. Limonin sok lahko zamenjs z balzmicnim kisom.
Kdo si doda se malo sojine ali wortchester omake ali paprike v prahu,chili.
To ni kaksen predpisan recept.Jaz naredim kar po svoje. Lp Babi

Jaz podobno kot Babi naredim takole: jogurt, limonin sok, sol, poper, vendar namesto drobnjaka dam kar malo peteršiljčka.
Včasih še eno majceno žličko majoneze dam notri (samo to ni več tako nizkokalorično ;-).

Sončen pozdrav.
d.

Zrežem na drobno trdo kuhan jajček , kislo kumarico, 1 žlico čebule, malo popra, soli, gorčico, limonin sok, malo oljčnega olja, kis (po potrebi) in jogurt. Pustiti v hladilniku , da se okusi malo premešajo. Omako lahko narediš iz večjih količin, odvisno za koliko rabiš. Omaka paše tudi k mrzlemu mesu. LP

samo to ni več nizkokalorično če daš toliko vsega noter