magnezij + kalij….+ kalcij

Kaj je boljša kombinacija? Magnezij + kalij, ali magnezij + kalcij?  Magnezij naj bi se jemal skupaj z enim od teh dveh.

v bistvu ne vem, Nisem izobražen na tem področju. Menda kalcij in magnezij ne gresta skupaj, eno vzameš zjutraj, magnezij pa zvečer. Zjutraj se pa potem mehko userješ.

Sadje in zelenjava!

Jej dateljne, tam imaš veliko naravnegs Mg in vitamina B.

Če moraš jemati magnezij iz zdravstvenih razlogov, vprašaj v lekarni. Mislim, da je kalij tista kombinacija.

Prejšnjim  odgovorom:  za nekatere molezni (predvsem srčne) so datlji premalo.