KT…
OK jemljem KT že ene pol leta, pa se nisem nič zredila, še dol je šlo ene 5 kg. Počasi, zelo počasi, pa z velik treninga in z zdravo prehrano. Vključujem vanjoveliko nenasičenih omega 3 maščobnih kislin, semena, laneno seme… pri tem bi naj poleg ostalega omega3 pomagale pri elastičnosti kože, pa to da se mažeš preventivno s kremo in kot dodatek še cink, ki bi ga naj na splošno vsem primanjkovalo. OK s cinkom še nsiem poizkusila, pa nameravam. No k stvari: naredile so se mi strije, kljub vsemu… In ne vem, čemu naj to pripišem… Hormonom, ali čemu… Sem mislila, da s eti naredijo, če se zrediš ali pa če prehitro shujšaš, men so se pa vseeno… A je možno, da je to od KT?
LP
Menda v tujini že uspešno odstranjujejo strije, sam OK itak si tega ne mroem privoščit, me pa ful motijo… Želim sma preprečit nastanek. Sej jaz mam na riti ful velke strije že iz srednje šole, ker sme se za 9 kg v dveh mesecih zredila… To mi je logično. Sam men zdej nove nastajajo, tam ko bi najmanj pričakovala. Smešno je pa to, da če že mam tanko kožo, pa sploh nimam mal maščobe, da pa celulita nimam skor nič. Ni mi jasno. In sicer, pravijo da se ti od KT povečajo prsi, no ravno tu men strije nastajajo, sicer so nevidne od daleč, moraš rez blizu pogledat… Srtečo pa mam, da nikol nisem iemla onih vijoličnih… Ampak sem mislila, da sma ko se zrediš da se ti povečajo in nastanejo strije.
Strije nastanejo če nimaš dovolj “elastične” kože. To se lahko naredi pri hujšanju če izgubiš težo ali pri pridobivanju teže ali drugih spremembah. Imam kolegico, ki je že dvakrat rodila in nima skoraj nobene strije,ker ima izredno elastično kožo. Jaz še nikoli nisem rodila imam pa po stegnih strije (zanimivo tudi jaz nimam nobenega celulita), ker sem pri 20 shujšala.Moj brat ki je dr. mi je rekel, da brezzveze da kupujem drage kreme, ker ne bodo pomagale. Sem pa slišala za operacijo vednar pravijo, da ni vedno uspešna včasih je pa še slabši razultat.
strelica, ja drugega vzroka ne najdem. Mislim, da so res krivi hormoni. No pol pa povej, če veš, da bi bilo kaj drugega. Ker glede hujšanja, jaz to delam na edini najbolj pravilen način. In res počasi, zato nebi smelo bit problemov zarad tega. BTW dieta pa trening sta tako sestavljena, kot ti jih napiše osebni trener, ker se sama s tem ukvarjam, zase seveda… Prehrana je pa kar se da uravnotežena in zdrava, pazim in na makronutriente in na mikronutriente, bom rekla, da glede mikronutrientov se še ne spoznam toliko, ker tole o vitaminih in mineralih je precej obsežna stvar, ampak nekaj osnov imam, pa še za ansevet sem vprašala strokovnjaka in ni bilo nobenih posebnih pripomb.
Poleg tega, da kontracepcijske tablete na marsikaj vplivajo…
Xtrm, strije definitivno niso od tablet, ampak nastanejo zaradi neelastičnosti kože. Tudi če hujšaš pravilno in počasi, se lahko naredijo, če maš “slabo” kožo. In glede na to, da praviš, da si se v preteklosti že kdaj zredila, pa pol shujšala, pa da si zdaj shujšala že 5 kg, je nastanek strij od tega. Pač imaš očitno zelo neelastično kožo.
OK evo našla, sej sem vedela, da so hormoni… Piše, da strije nastajajo zarad hormonov, zarad tega težko preprečimo nastanek novih. In kaj so KT druga kot hormoni… Ker sem sedaj 5 kg izgubila približno v roku treh mesecev, se pravi, počasi, KT jemljem pa 6, recimo 7 mesecev… In vem, da sem isto opazila že v začetku, pa je bila teža ista. V glavnem… js se ne grem več tega s KT, pa če bo bejbi, pač bo 🙂
Glede na to, da pa cink celi rane, pa po mojem tud pri tem pomaga… OZ v resnici sem to nekje prebrala, da cink pomaga, da ne nastajajo nove strije, pomagajo pa tud omega3… Pa mazanje, preventivno seveda. Znebiš se tega vraga itak ne. Laser je sedaj novost, in ga še preizkušajo. Pri nas še tega menda ni, bo pa po moejm kmalu.
Ja, koristi precej… Men se izboljša videz kože, govorim na obrazu, glede mozoljčkov pa tega, ker ono strije pa to… Ne vem zakaj to nebi bilo v redu. Itak je npr. jaz večinoma pijem laneno olje, ker je cenej, to je itak naravna stvar. Nekaterih stvari ne moreš vnest v telo toliko, kot bi jih s prehrano, pa telo jih potrebuje vseen, to, da dodajaš kake vitamine in minerale z dodatki sploh ni nobena huda stvar, kvečjemu koristi. OK če nekdo noče npr. uživat beljakovin v obliki porteinskih praškov, to še razumem, se da tud dost beljakovin s krano dobit, sma moreš ful jest… ne vem zakaj nebi vitaminov, če ti pa to koristi. Pa ljudje imajo npr. pripombe nad tem, pol pa najdeš neke take, ko se pritožujejo, je pa po drugi strani njihova prehrana porazna. Npr. moj očim… ko msili, da na doping kontroli vidijo, da ješ proteine :)))) (v obliki praškov, a n…, misli, da je škodljivo, to da pa on kadi ko turk pa ko je hrenovke, to pa zgleda ni…)
Iz lastnih izkušenj: Ki jemljem že kar nekaj let, med tem časom mi je teža počasi nihala (vse v rangu 2 kg-to se mi je dogajalo tudi preden sem začela jemati KT), vendar sem opazila drastičen nastanek strij. Sicer sem jih imela že prej, vendar mi jih je v tem času nastalo mnogo več, kljub temu, da sem redno mazala kožo. In sem prišla do istega zaključka kot ti: definitivno so vzrok KT, sploh če imaš že po naravi malo bolj neelastično kožo.
verjetno so KT pika na i, jaz sem jih jemala vec let pa se mi niso pojavile, sem pa vmes shujsala in se zredila (kljub redni intenzivni vadbi). Poskusi si negovati kozo “od zunaj” s kakimi res dobrimi preparati za telo pa predvsem pij veliko vode. Vse snovi,ki jih uzivas v obliki tablet pa poskusi uzivati z naravno prehrano, saj so potrebne dnevne kolicine vnosa zelo majhne in mogoce bo dovolj omega3, ce si bos privoscila kak file lososa na teden 😉
Sej pitje vode pri men ni problem – 6 litrov na dan 🙂 Ja, velik se sliš 🙂 Za nekatere, sam res popijem trikrat več odkolegice, npr. na treningu… Liter pa pol sigurn. Pol pa čez dan, in, ja tu okol…
Sem si rekla, da bom dala res za ono kremo tiste 3 k… al kolk stane… glede na to, da dam tud za dodatke, bom še za kremo.
Noben me pa ne more prepričat, da jemanje dodatkov ni dobro, ker onega 3 ne rabiš sam enkrat na teden ampak sproti. je jih tud star ata pa očim, ap nobenmu ne škodi. Ni sam za kožo, tud za druge stvari koristi. Ker men se zdi, OK lahko hitro zadovoljiš osnovne potrebe, ampak to akr dobiš s hrano, nikakor ni dovolj… to ej sam minimalna količina, da sploh hm živiš.. tako je moje mnenje.
uau, 6 litrov je pa res zelo pohvalno! Glede tvojega mnenja se deloma strinjam, vendar, ce tako mislis, potemtakem bi morala uzivati tudi dodaten kalcij, vitamine, minerale, antioksidante….skratka vse kar se dobi, zanimivo,da si se odlocila za omega 3 (verjetno zaradi koze). No skodovati ti ziher ne more, bi blo pa zanimivo, kaj bi dejal kak strokovnjak s podrocja prehrane. Sama pa ti svetujem, da izbiras tiste proizvode, ki ne vsebujejo konservansov ali umetnih barvil, saj te snovi zmanjsajo ucinek, vcasih tudi za vec kot 50%. To je priblizno tako, kot ce stisnes limono v vroc caj, toplota skoraj popolnoma unici vitamin C. Fajn bodi!
No ti napišem moje zaloge 🙂
-zjutraj pred aerobnim treningom na tešče: C vitamin + hm, ja ponavadi kava,…
-po treningu Mg v šumeči tableti raztoplen v vodi
-okol kosila Ca šumeča tableta
-Q10 enkrat na dan
-omega3 trenutno laneno olje + dve kapsuli ribjega olja ob vsakem obroku
-mam neke kapsule spirogira, to je neki z izvlečki morskih alg
-Bilobil 3x na dan to je za koncentracijo in učenje
-aja pa še multivitaminske tablete, ko piše enkrat na dan, pa jih mam cele kupe zalog in jih je not 90, jaz vzamem dve namest ene Full Spectrum se reče… itak so po RDA standardih delal, tk da ni panike…
Manjka mi še Cink, B kompleks, pa mogoče še kaj… se moram spomnit :)))
Nisem si sama kupovala tega, ker bi blo po mojem mal drago za moj študentski žep, to ma moj očim obsedenost z dodatki, pa ponavad tri dni jemlje, pa pusti, zato se kr jst lotim zalog. Ker npr. Q10 stane 10k halo, kje mam jst tolk denarja :))) Sicer jih maš pol za dva meseca.
Brez zamere Xtrm, ampak se mi zdi da malo pretiravaš z ˝zdravim ˝ načinom življenja. Kakšen urnik oz. jedilnik si si sestavila, da mi je bilo kar malo čudno brati, ker se bere kot ˝tabletna˝ terapija za kakšnega rakavega bolnika v zadnjem stadiju. To kar danes pišejo po raznih revijah (predvsem ženskih in v raznih časopisnih prilogah) je večinoma navaden larifari, ki prihaja izpod peresa laikov. Manjka ti to, manjka to ono, kako pa vemo, da nam to res manjka, a smo bili na kakšnem testiranju? V glavnem še ena tržna niša, kjer nas lahko potrošnike bombardirajo. Sem mlada in se precej intenzivno ukvarjam s športom, zadnje čase še nekoliko bolj in ugotavljam, da sem namesto, da bi bila polna energije, precej utrujena. Jaz vem, da je razlog v tem, da pojem premalo sadja in zelenjave, predvsem sadja in posledično vitaminov, mineralov, ostalih varovalnih snovi… Vendar mi zato niti na pamet ne pade, da bi se tabletkala, ker si s ˝samozdravljenjem˝ lahko naredimo veliko več škode kot koristi. Morda na to gledam malo drugače, ker poklicno vem o teh stvareh nekoliko več.
Uravnotežena zdrava prehrana bo kar zadostovala, kaj pa je to uravnotežena zdrava prehrana, pa ve vsak. Po pameti torej pa brez zamere!
Lej, mennja so itak različna… Tud med športniki. Jaz en berem ženskih revij, se mi zdi škoda denarja, pa preveč poneumljajo… Jaz se tud ukvarjam s športom. Ampak jaz se počutim odlično. Za info. 5x na teden aerobni trening na tešče, pa 4x na teden v fitnesu. BTW trenirala tud taekwon-do, ju-jitzu, jahanje… V bistvu mi ej všeč vse, sam trnutno zarad pomanjkanja časa, fitnes je pa tam, ko se men da it.
In berem samo strokovno literaturo. Nameravam it na magisterij na športno fakulteto. Nisem čisti laik na tem področju. Vse tole sem podrobno preučila, tud predebatiram stvari s strokovnjaki, ki že imajo določene naslove. Pa tud med temi verjamem, so menja različna. Npr. zdravnik, ki nam je rpedaval na masažnem tečaju, je bil tud proti dodatkom, pa proteinom, BCAA itd… pač, ne vem no… Vsak se sam odloči.
Moja prehrana je trnutno preračunana na gram natančno. To men ni nič takega. Men je to fajn počet. Mam določen cilj…
LP
uf, hudo, tole me pa spominja na kakega penzionista, saj si vendar mlada in zdrava pa valjda, ne rabis tolk teh preparatov, ti samo sportaj, zdravo jej pa bos vidla, da se bos itak fajn pocutla, denar pa nameni za kaj drugega. Jaz se sicer tudi intenzivno ukvarjam s sportom, vendar na tesce nebi nikoli sla na eno hudo, udarno vadbo. Verjetno si se zlo resno lotila hujsanja. Vsekakor bodi previdna…
No sej to dobim vse te preparate zastonj, zato jih pa uporabljam… Očim nakupi vsak mesec za kar precej denarja teh stvari. On bi pravzaprav mogel pazit, da vnese v telo dost teh stvari, ker je paraplegik in rabi tega več, ker v tem primeru določeni deli telesa bolj delajo in potem so potrebe po vitaminih večje… Ampak vse kar počne je sam sebi v škodo. Npr. kadi, je preveč mastne hrane pa enopstavnih OH, pol je pa smešno, ko jemlje kapsule ribjega olja, ko mu pri vsem tem uničevanju samega sebe res ne bodo koristile. Kapsule so maščobe…Jaz vem, zakaj jih jemljem. Maščoba je zelo pomembna, raje imam zdravo maščobo, kot pa kako pregreto fuj… Maščoba je pomembna ker so v nejj topni vitamini A, D E in K.
Jaz si samo C vitamin sama, v rpahu, za katerega pa msilim, da bi ga moral vsak imet doma, resno… Sploh če ste kadilke… Jaz ne kadim, sam je koristen. Vsak ve, da zvišuje odpornost. Sploh pa ni panike glede tega vitamina, ker se višek z vodo izloči, tak da bi bili kaki problemi zarad tega, sploh ne. Treba je pazit pri drugih vitaminih, topnih npr. v maščobah. Npr. A. Jaz nisem imela vročine zadnjih pet, šest let… Edina bolezen manjši prehlad. Pa še to zarad vožnje ponoči z motorjem pri 5 stopinjah :)) an… To, da sem vsakih 14 dni rpi zdravniku, ker me ugrizne pes, al pa padem kje meter pa pol na tla :)) to se ne šteje…
Xtrm, moje mnenje je, da ti vseeno malo pretiravaš z vsemi temi tabletkami (ker toliko Ca, Mg itd. pa tudi telo ne rabi, ker marsikaj se da dobit zadostno količino iz hrane). Da ne boš prenasičla telesa s tem. Ker pretiravanje v to skrajnost, da se preveč fila telo z vsem, pa tudi ni zdravo! Jaz se tudi redno ukvarjam s športom, pa razen kakšne multivitaminske tabletke in kakšnega kozarca cedevite tu in tam, ne jemljem nobenih drugih dodatkov, pa se počutim odlično, pa tudi razen kakšnega prehlada tu in tam ne fašem nič. (trkam)
Forum je zaprt za komentiranje.