Koliko časa je varno preživeti pred zasloni?

Ugotavljam, da večino časa preživim pred zaslonom, laptopom ali pametnim telefonom. Služba, izobraževanje (v določenih programih), učenje, branje, VSE. Lahko bi omejila bedarije in s tem zmanjšala za ne več kot uro na dan. Še vedno bi bila večino budnega časa pred zaslonom. Ni mi hudega….ampak ko se zaveš, je zastrašujoče.