kaj je obrok

Vprašanje za tiste, ki hujšate in jeste npr. 5, 6 obrokov na dan. Kaj pomeni en obrok? Je to 1 sadež, kozarec soka, mleka, jogurt ali kaj bolj konkretnega? Mogoče samo kava?

Obrok

[img]https://encrypted-tbn2.gstatic.com/images?q=tbn:ANd9GcQ_HU7qOUn5yNde_5ytpr9si9-UZO9sM-jlIC0nU4mtSVVJzNxoyQ[/img]

Zajtrk: Pečena slanina
Malica: Cheeseburger
Kosilo: Dunajski zrezek, pomfri in solata
Popoldanska malica: Hot dog
Večerja: Jajca s šunko

kje imaš pa kakšno sladico?

kje imaš pa kakšno sladico?[/quote]

Sladica redi. To je pa tema o hujšanju in zdravih obrokih.

Obrok naj bi predstavljal eno enoto – to pomeni, da lahko kot obrok poješ samo jabolko, ali kroznik juhe, ali pest suhih sliv. Klasično kosilo – juha, meso, krompir, solata, sladica – to je ze pet obrokov. Napitki naj ne bi steli kot obrok, razen ce gre za razne smuthije itd. ..Pisala sem, “naj bi”, vsako pravlo ima milion variacij.