B kompleks

Začela sem jemati B kompleks. Po kolikem času je opaziti učinek?

Glavni učinek pri meni je bil apetit. Nevzdržen apetit in posledično kile gor.

Metanje denarja stran.

ja učinek je, samo največji problem pa je res da postaneš zelo lačen.

Tudi jaz sem si ga kupila in nekam hitro mi je trebuh rastel.Zgleda da res redi nisem pa ugotovila če pomaga ker sem ga nehala jesti.

B complex od Krke, mslis? Dviguje odpornost, ker skrbi za zivce, posredno, direktno pa pomirja kozo in zdravi lasisce. To kar razlagate, pa ne drzi. Ni variante, da bi tole dvigalo apetit, niti povzrocalo boljsi spanec, pac pa enim povzroca prebavne motnje, zato se ga vzame med jedjo z veliko vode.

2 do 3 tabletke dnevno lahko jemljes kaksne 4 do 5 tednov, pa si boljsi kot si bil. Ta vitamin je v vodi topen in ce ga dobisn vase viška, ga prav toliko tudi izlocis z vodo. Ne more skodit taka kura.

najbolj zdravi pa je jestu rumeno sadje, z rumeno barvo, vsak dan 1 melono recimo, ali 1 banano, dobis vase vse kar rabis, še bolje jabolko, vendar ima jabolko vec vitamina C, ne pa B.

Hvala za odgovor.
B kompleks naj bi vplival na presnovo, mogoče od tod nekaterim občutek lakote?
Že nekaj časa imam spremenjeno kožo in lase, krvavijo mi dlesni, presnova v rikvercu, na robu depresije, kar je verjetno posledica ščitnice in hormonov, ki so posleidca stresa. Nič od tega ni alarmantno, sem se pa lotila B kmpleksa, ker naj bi imel vpliv na kožo, lase, presnovo in koncentracijo. Jemljam ga šele nekaj dni, zanima me, kdaj se pokaže učinek, kdaj vidiš spremembo?