Ali kdo hodi na jogo – so vidni rezultati?

Zdravo!

Zanima me kako je z jogo. Ali komu res pomaga, prosim če mi kdo pove izkušnje. Predvsem me zanima to, ali je to sploh zame ker nisem telesno aktivna in si ne predstavljam da bi se zvijala tako kot vidim da na jogi se. Itak to vem da pridobišš s časom, pa vseeno.
Zanima me tudi če je kdo z izkunjami namreč problem imam da sem zelo napeta, vrat imam trd kot kamen, pa rada bi se umirila čustveno…torej ali je koga za take stvari, predvsem me zanimajo vaše izkušnje. Pa če mi prosim poveste koliko približno to stane na mesec.

Hvala in lep pozdrav
Maja

K večji umirjenosti pomaga, samo ne kar takoj prvi mesec.
Obstaja zelo veliko vrst joge!
Cena je pa spet zelo različna … mene stane ene 20 eur na mesec (1x tedensko) … zelo ugodno.

Ce se se nisi odlocila, priporočam pilates, ki ima tudi elemente joge + vaje za gibčnost. Rezultati so vidni po 10 treningih.

hodim k jogi, delamo vse, večinoma vaje za hrbtenico in ni problem gibčnost, delaš, koliko lahko

všeč so mi dihalne vaje, kar pozabiš na napetosti in se res sprostiš

stane me 20 eur mesečno, 1 x tedensko po uro in pol

Na jogo sem hodil več let. Na začetku sem se lahko sklonil le toliko, da sem z dlanmi prisel malo pod kolena. Po približno letu, letu in pol vaj so postopoma izzvenele konstantne bolečine v križu, sklonil sem se že toliko, da sem z dlanmi prišel do tal. Delaš toliko kolikor zmoreš, brez forsiranja. Joga je tek na dolge proge za dušo in telo. Močno priporočam.

Kam hodite ve ki placate samo 20 eur za 4 obiske? Zanima me ce kje v lj? Drugace pa sem se jaz (45) vpisala zdaj na zacetni tecaj joge, 8 tednov,1x na teden po 1,5 ure in je cena 100 eur. Fajn je ker je takoj po sluzbi in ob sluzbi,saj sem vezana me lpp bus. Upam da mi bo kaj pomagalo,imam glavobole,migreno,boleco hrbtenico,bolece noge,ne znam se sprostiti,joga pa je dolgoletna zelja

Tukaj ni drago: http://www.plesnomesto.si/?page=page&id=12

Meni je bila joga super in bi še šla; trenutno pa ne morem zaradi malega otroka in izmenskega dela partnerja. Pri nas se plača za pol leta. Trening je 1x tedensko po 1,5h. In to se mi zdi plus, ker si vzamejo dovolj časa za sproščanje. Pri nas poteka vadba v ene 4 stopnjah in si pač v 1. stopnji toliko časa kot si želiš.
Probala sem tudi pilates, pa mi ni bil všeč, ker je bila vsaj pri nas preglasna glasba in preveč posiljevanja z nasmehom. Pa za eno v redu sprostitev ena šolska ura pač ni zadosti; vsaj zame.

Pa še slaba stran vadabe joge: mene je motilo polletno plačilo. Kaj pa če človek zboli ali kaj podobnega in moraš prekiniti. Pri višjih stopnjah me je motilo tudi to, da nam je vaditeljica začela dajati nasvete glede prehrane (koreninice in podobno), pa ko sem prilezla do 3. stopnje so imeli neka dodatna “čiščenja”/izpiranja, ki mi tudi niso sedla.

V našem kraju imamo tudi poletno (brezplačno) vadbo v parku – je samo 60 minut in je hrup iz okolice kar moteč – ampak vidim pa, da se ženske med sabo poznajo in da jih je več kot 50 {04cafd300e351bb1d9a83f892db1e3554c9d84ea116c03e72cda9c700c854465} starejših od 60, 65 let. In jih je lepo videti, take vse zadovoljne.

Mislim, da je nekaj na tem. Moja babica jo je skupaj z dihalnimi vajami izvajala že pred več desetletji, po malem jo še zdaj, in je pri 75 kar gibčna in vitalna.

20 eur stane v DTV Partizan (Maribor)

Skoraj deset let bo, kar sem zašla na jogo in do danes mi za to ni bilo žal. Tudi pilates se ne more primerjati z njo, saj so predihavanja in širša življenjska filozofija tisto, kar ostaja v tebi tudi potem, ko je ne obiskuješ več. Kako že rečejo za stare avtomobile? Če jih nisi vzdrževal, so stare kripe. Oldtimerji pa imajo še vedno svojo vrednost. 🙂

Dobro je ohranjati kondicijo oz. določen sklop mišic ponovno začutiš, ko jih aktiviraš z raztezanjem. Krepiš tiste dele telesa, za katere veš, da so tvoja šibka točka. Pozitivna plat pa so tudi t. i. meditacije, katerih te naučijo in ki se jih spomniš takrat, ko jih potrebuješ.

Nedolgo nazaj sem se v večeru tako vznemirila, da mi je razbijalo srce. Tudi baldrijanove kapljice so bile samo blažev žegen. Tja do tretje ure sem se nemirno premetavala s po nekaj minutnimi koščki spanca. Potem sem vstala, dala CD z enourno meditacijo umirjenega gibanja in predihavanja, po kateri sem potem zaspala za dve uri. Po taki noči bi težko normalno funkcionirala naslednji dan, a določene meditacije, ki jih prepoznaš za svoje, imajo res učinke, ki odtehtajo spanec. In, ja, tako kot si napisala: pomagajo ti, da se čustveno umiriš.

Vsaka nova izkušnja ni stran vržen čas. Poišči tako, ki ti bo ustrezala.

Hodim se leta, od zacetka jeseni do konca pomladi, enkrat na teden po 1,5 ure. V tem casu sta dva sklopa po par mesecev, staneta po 70€ na sklop, 60€ za brezposelne.
Zadnja leta hodim k http://www.joga-v-vsakdanjem-zivljenju.org/, prej sem hodila drugam, vendar ker hodim prek nekega drugega drustva in je bila tam joga za nekatere nase clane prezahtevna, smo se skupinsko prestavili sem.

Dobro dene, naucis si dejansko zelo dobro predihati pljuca, pomaga pri gibljivosti, pretegnes in okrepis si dele, za katere sploh nisi vedel, da jim imas… obcasno se kaj povadim doma, predvsem, ce me boli hrbet.

začel sem brez vsake volje in interesa, bil sem prisiljen, partnerka pa to.
Danes ne morem brez jutranjega pozdrava sonca stopiti ven iz bajte.
Sex je intezivnejši, naučil sem se dihati z vršički pljuč, posledično nikotinski dim izkoristim do konca, z vdihom na full priteka v telo in z izdihom teče ven iz njega.
Tudi pivo doživljam kot prano!

JOGA JE ZAKON!

ti se norčuješ, meni pa je joga pripomogla k temu, da sem nehala kaditi

predvsem morš razčistit sama pri sebi če si to res želiš.  ker de boš čez 2 dni rekla ‘ jz se tega ne grem več ‘ in tko naprej je boljše de te ni.  jz se ukvarjam z jogo, učila sem se jo sama po knjigah. meni je zbolšala telesno držo in mi dala super telesno pripravljenost pa še psiho mi zboljšuje.  jogo je treba delat redno, če se le da, vsak dan.  pa se posvečat res samo temu ko jo delaš ne pa mislit na 10 stvari hkrati. potrebna je vztrajnost,  redna vadba in resničen interes. brez tega ti tud knjige o jogi ne pomagajo če jih samo bereš skozi in ne poskušaš izvest opisanih vaje.  vaje si lahk tud prilagodiš po potrebi.  ampak PAZI:  joga NI sredstvo za zdravljenje resnih zdravstvenih težav.  sicer pa je joga primerna za vsakogar tud če nisi ne vem kako telesno aktivna. jz sem tud pri telovadbi v šoli bla vedno zadnja, šport ni bil zame sploh,  pa se ukvarjam z jogo in sem uspešna.  najbolj bistveno pri jogi je redna vadba. če na to nisi pripravljena potem to ni prava vadba zate in se najdi kje drugje.