BANANE REDIJO

Zelo rada imam sadje, vendar od vsega sadja so mi najbolj všeč banane. Uporabljam jih za sladice, sadne solate ali pa kar tako.

Včasih pojem tudi tri na dan.

Pa mi pravijo prijateljice, da banane redijo.

Ampak sadje, načeloma ne redi.

Kaj menite, uporabniki ?

Od moje banane se ne boš zredila ?

Nisem zasledila, se ti redis ali ne?

Pazim na tezo, zelo pazim kaj jem, pa vsak dan pojem eno banano, jem pa tudi vse drugo sadje in ga pojem kar nekaj cez dan.

Veliko sadja pojem, tudi veliko banan, a se ne zredim.

112 kalorij na 100g , kar je malo manj od povprečne velikosti banane. Čokolada za primerjava ima okrog 550 kalorij.

Ena banana je ua dva japčka. So bolj nasitne. Če so pa v sladicah, pa vse tisto okrog banane tedi, ne pa banana. ☺️

Vsi OH redijo, ne glede na to ali gre za predelan beli sladkor ali sladkorje v sadju.

Po pameti.  Sploh ne vem, zakaj poješ 3 banane na dan?  Si požrešna?   V 100 g ima 14 g sladkorja, če je bolj zrela, še več.  To ni malo, je pa še vedno manj kot če bi jedla mlečno čokolado, ampak tudi banene niso prav dietne.  Majhne banane tehtajo cca. 100g, srednje 120g-150g, velike pa že do 170g.  Če si požrešna, jej kaj bolj zdravega me obroki.

Hranilne in kalorične vrednosti živil

Nauči se poiskati hranilne vrednosti živil, kamor spadajo tudi kilokalorije za posamezno živilo. Banane imajo od 80 do 90  ccal na 100 gramov. Povprečna banana ima od 100 do 120 g. Poglej še druge postavke. Živilo z visokim glikemičnim indeksom  použito brez beljakovin, te namreč znižajo GI povzroči kmalu lakoto, tako, da ješ več kot si nameravala. Ja, banane lahko redijo, če jih ješ preveč in v nepravilni kombinaciji. Samo od treh se že ne bom zredila. Pazi raje kaj poješ še poleg banan.

vse sadja mi je izredno všeč, saj ni nujno, da je sezonsko ali iz domačega bio sadovnjaka ali vinograda, najraje pa imam banane.

in še ena zanimivost, do dvajsetega leta jih sploh nisem marala.

Banane ne redijo.Redi alkohol,junk food,pripravljene zamrznjene jedi,sladkor,čokolada,…

Budalo fuknjeno, ki laže, da banane redijo.

Kaj pa fige, ta eksotični sadež, ali redi.

Ponavadi je že tako, da banane teknejo po dvajsetem letu.

Figa pa je res eksotičen sadež. Na vsakem vrtu pri nas že raste…..

Opica zivi od banan. Kaj menis potem? Seveda redijo, ampak zato ker si jih pojedla prevec. Jaz sem tudi na lchf dieti pojedla eno vsak dan plus ostalo sadje, pa sem vseeno shujsala.

Itak je pa to vprasanje mimo. Nisi povedala koliko si stara, kaj jes in koliko, kdaj itd..

banana je sigurno boljša tudi od kruha ,če ne pretiravaš ,to ni čokolada ,važen je GI .Najbolj zdravo sadje je avtoktono ,še to ne vse,kar se tiče redljivosti,ćez jagodičevje ga pa ni,je pa drago…

Ime688

27.08.2025 ob 11:42

Opica zivi od banan.

__________

V risankah, ja.

Ste opazili napise v naših trgovinah, da si morate po rokovanju z bananami in jabolkami temeljito oprati roke, ker so tako pošpricane s strupi, da nam škoduje!!

3 banane niso kakšna ogromna količina energije… cca 400-450 kcal.

Praktično vsako sadje s sladkorji redi, če ga poješ veliko. Tudi jabolka.

Banane resda redijo, a jaz se afriški banani preprosto ne morem odreči.

Pa si ti že videl debeluha, da bi se nažiral z jabolki ?

Zakaj ne, če pa so debeluhi odvisni od sladkorja, sadje pa menda vsebuje veliko sladkorja ?

jaja, od banan se boš zredila, sploh ne zato, ker se bašeš s sladicami.

Tebe bi še voda zredila, ker bi jo fliknila par mililitrov med maslo in cukr. Pa zrak, ki je v stepeni smetani.

Aha, zdaj razumem, zakaj težite, da se redite od zraka. Ker je v stepeni smetani.

Meni načeloma sadje ne tekne, sploh pa ne jabolka, hruške, češnje, breskve, marelice, razen, če so že zelo zrele, samo potem so kmalu gnile, takega sadja pa tudi ne maram.

A banane, od otroštva, te so moje najljubše sadje. Čeprav so pripeljane od eksotičnih dežel in zorijo po poti in v skladiščih, meni so zelo všeč.

TUdi jaz sem živi primer tega, da se od sadja ne redi. Ampak jaz večinoma sadje jem samostojno del dneva. Ob tem, da ostalih prigrizkov pri meni ni, ne slanih, zelo zelo redko sladkih, kakšno dobro domače pecivo. Pri sadju se pa ne omejujem in ja, ob kakem napornem dnevu, ko ni drugega pri roki in sem na poti, tudi 4 padejo. Ostalo jem v mejah normale, kot receno prigrizkov,  tortic, ipd. pa ne. Ocitno deluje tudi tisto – ce sladkih stvari ne jes, jih niti ne pogresas. Ocitno zadostim s sadjem. 172 cm in 58 kg, se ne pritozujem.

Vse Redi, če ga poješ preveč. Tudi sadje in zelenjava. Vsa hrana ima kalorije. Če jih poješ več, kot jih porabiš, se zredila. Pa ni važno, ali gre za klobase ali banane.