Zdravi prelivi za solato

Zanima me, ali so ti razni prelivi (jogurtni, smetanovi itd) za solate bolj ali manj zdravi od klasičnega kisa in olja? Nekako sem se že naveličal slednjih dveh. Sem pa probal zadnjič dati na solato nek jogurtni preliv (kupljen) in solata je bila super.

Kupuj jih pa sploh ne, raje si jih sam naredi doma in poskusi. Na internetu se najde kup receptov.