zadnjica
ojla
to ni Aha krema ampak je cecropia ali nekako tako (ne vem na pamet), je pa v isti embalaži kot Aha. Kupila sem jo preko afroditine zastopnice oz. potnice in hlače prav tako – sicer hlače dobiš v vsaki drogeriji.
Uporabljam pa hlače, cecropia kremo, cimetov gel, mleko za telo proti celulitu – in sem prav zadovoljna. celulit je izginil, pa še obseg stegen in zadnjice se je zmanjšal.
js sm mela dost veliko rit 🙂 tko obseg 104 cm…zdj en mesec usak vecer delam iste vaje za rit, trebu, zadnjico in se mi je zmanjsal obseg!
obseg riti mam 94 cm, trebuh 68 prej je bil 74, obseg stegna pa 49, prej pa 53! tko d je treba sam telovadt, pa neki narest zase, sj ne recem kreme lahko d pomagajo, sam men niso nikol, pa sm raj zacela telovadt in zdj so vidni rezultati!
js najprej nardim 80 trebusnakov—> tko d lezim na tleh in se z komovcom dotikam nasportnega kolena
pol dam noge na kawc pa se oprem na njih, tko d so stegnen, rit je u zraku, napete so misice na stegnih, na riti, na trebuhu in pol dvigujem sam glavo, to nardim 40x
grem na tla ulezem se na bok, pa dvigujem nogo najprej prot glavi skrceno 40x, pol jo stegnem pa u zrak 40x, na konc pokrceno pa u zrak 40x
nardim sveco, pa dajem noge narazn,medtem ko sm se kr u zraku 40x
pol lezim na tleh pa dvigujem rit pa u zraku stisnem misice, zadrzim za 10 sekund, to nardim ene 5x
pol grem na kolena pa dvigujem nogo u zrak 40x
u sol ne jem malce, k pridem domov jem kosilo, pa pijem vodo, skos, d se mi telo cisti! pred kosilom,med kosilom, po kosilu pijem vodo! res d si pol mal napihnen od vode, sam velikrat gres na wc, pa tud koza je lepsa!
zdj sm zacela se tect, usak dan tecem pol ure, pa pol pod mrzu tus pa prov pase 🙂
Zadnjica mi ni kar izginila, ampak ugotovila sem, da mi anticelulitne kreme pomagajo površinsko popraviti videz celulita, medtem ko mi je blato očitno dreniralo vodo in se je zmanjšal obseg.
Meni je pomagalo, če pa vsem, pa ne bi vedela.
To sem počela pred leti in sem blato nabavila preko oglasov, mislim, da je bio eno primorsko podjetje. Embalaža je bila modra, pisalo je fango, več se pa ne spomnim.
Najprej se stuširaš( s tem odpreš pore in krema se bolj vpije) in namažeš z anticelulitno kremo (od Afrodite) in si oblečeš anticelulitne hlače.Potem se mal ogreješ, lahko greš gor pa dol po stopnicah (če si v bloku) v hiši vsaj za šest nadstropij. Potem narediš vaje za noge, rit, trebuh in vaje za roke.Za začetek ni treba delat tok ponovitev, začnite z desetimi ponovitvami na vajo! Vaje najdete v čist vsaki reviji za ženske (Anja, Lisa…). Ne pozabite narest strečinga! Pol se pa stuširaš (menjavaš vročo in mrzlo vodo) in se nakoncu namažeš z anticelulitno kremo- masiraš se dokler se krema ne vpije(narediš pest in s členki s krožnimi gibi pritiskaš in s tem razbijaš celulitne bunkice). Dve uri pred spanjem kot zadnji obrok spiješ 2dl mleka, ki pomaga v času spanja pri razgradnji maščob.
Na začetku ne pretiravajte ker se vam bo priskutilo, začnite z 20 minutami na dan in takrat, ko imate več časa naredite več vaj, vendar VSAK DAN!!! – rezultati so drastično vidni že po enem mesecu!
Najboljša vaja za rit, pa je stiskanje riti. Uležeš se na hrbet, potegneš trebuh noter, in stiskaš rit, vsak malo zadržiš. To vajo lahko delaš medtem ko gledaš španske na tv-ju. Jaz to vajo delam zdej 14 dni, po 100 ponovitev in se mi je zadnjica že dvignila, probajte.
Jest mislim da so terapije, predvsem masažne(anticelulitni) pri kozmetičarki zelo koristne, če bi se ženska masirala vsak dan pol ure, se zraven solidno prehranjevala in se gibala po mojem sploh ne bi imela celulita.Vendar je to fullll drago in si lahko privoščijo samo tisti s ful keša!!!
Glede povijanja pa : povijaš se lahko tudi doma, kupiš blato, se namažeš in poviješ s prozorno folijo, vendar je ful packarija. Jest sem že neki časa nazaj kupila fango al neki podobnega pa ni mel nevem kok učinka, pa še pol če se v naslednjih dneh prepotiš smrdih po temu blatu. Men je blo čist mem.
Forum je zaprt za komentiranje.