za malo/judy mazel

Lahko ti povem, da poznam to dieto in cca 10 ljudi, ki je shujšalo po tej dieti (ženske in moški) in v letu, kolikor smo bili potem še skupaj, ni nihče dobil nazaj v celoti izgubljenih kilogramov, samo mogoče ene 2.

Tudi sama sem hujšala nekaj časa, vendar nisem zdržala, ker ni kruha in mleka. Teh stvari pa jaz ne mrem kar črtati z jedilnika. Predvsem mi (in tudi drugim) je bil všeč občutek, da nisem bila nikoli lačna. Zjutraj vseskozi ješ suho sadje, ki te resnično prečisti. Od diete dalje tudi rada jem ananas, ki je izreden za topljenje maščob. Všeč mi je to, da lhako ješ vse po koščkih, grizljaš. Ogromno sadja, kar meni paše. Smešno je to, da sploh nisem imela želje po čokoladi, kker sem dobila sladkor že iz suhega sadja, torej češpelj, fig in marelic. Če si iz Ljubljane, se ti splača, da stopiš po naravno posušene marelice in češplje, v pokrito tržnico. So še bolj zdrave, kot pa lepo rumeno posušene marelice.

Je pa res, da je ta dieta zelo draga.

Jaz sem v cca 10. dneh izgubila približno 5 kg.

Čeprav ne hujšam sedaj po tej dieti, si pa včasih naredim kuro (predvsem po kakšnih debelih praznikih) in si privoščim malce več suhega sadja,… Prihaja pa tudi čas lubenic, ki so v dieti večkrat na paleti.

Kar pogumno. Preštudiraj in če ne boš hujšala, pa vsaj kakšno načelo za v prihodnje potegni ven.

ne spoznam se na dieto judy mazel.. ima mogoče kdo kaksen link?
zagotovo pa vem da ananas in nobena stvar ne topi mascobe. zakaj ne bi potem pojedli ene milke.. in nate čez 2kg ananasa pa bi se stvari izničile?
haha.. vsaka stvar ki jo pojemo, ima kalorije.. nekatere stvari imajo več nekatere manj kalorij, prav tako je različna vsebnost mascob. ni stvari, ki bi te mascobe topila-razen delo. se strinjate?

nikakor se ne strinjamo maja!

je ze res, da ima vsaka hrana kalorije, obstaja pa tud taka (kot je npr. ananas, mango, papaja…itd.) ki vsebuje ogromno encimov. te vplivajo na prebavo in ce je vse prebavljeno = se ne zredis!!!! (kar ti ostane v zelodcu, gre v mascobo.)

lp, lucija

Točno to, kar je rekla Lucija. Vsa fora je v neprebavljeni hrani, v počasni prebavi.

Ali lahko napišeš kaj več, kaj jesti po dnevih, kaj priporoča ?

To je ze nekdo pisu, tko da ti bom sam prlepla:

ZLATA PRAVILA DIETE
1. Vsak dan se tehtajte
2. Sadje. Skoraj vsak dan svojega življenja začnite s sadjem. Ko začnete jesti kaj drugega, tisti dan ne jejte nobenega, prav nobenega sadja več.
3. Čakalna doba. Kadar greste iz enega sadja na drugo, počakajte 1 uro, kadar iz ene vrste hrane na drugo, počakajte vsaj 2 uri (še bolje 3)
4. Proteini. Ko enkrat začnete jesti proteine, naj bi v ostanku dneva predstavljali 80% zaužite hrane.

Program traja 35 dni oz 5 tednov. Pričakovana izguba teže je 5 do 7 kg. Pomembno je, da jeste tisto hrano, ki je navedena v predpisanem zaporedju.
Seznam jedi po dnevih:
1. ananas; koruza in solata
2. suhe slive; jagode; pečen krompir
3. grozdje
4. suhe marelice; solata; testenine
5. ananas; papaja; ananas
6. papaja; zrezek ali jagnječje zarebernice in rakci na kateri koli način
7. ananas; solata
8. grozdje; (po želji tudi rozine ali pokovka)
9. suhe slive; jagode; piščanec
10. suhe marelice; papaja; ananas;
11. lubenica
12. suhe marelice;sendvič z avokadom; 3 vrste zelenjave z rižem
13. grozdje; 2 banani
14. ananas; jagode; pazljivo po želji
15. ananas; solata
16. suhe marelice; papaja; ananas
17. lubenica
18. fige; slaščica po želji; meso/proteini
19. mango ali papaja; ananas; artičoke, beluši ali krompir na katerikoli način
20. kivi; pazljivo po želji; proteini
21. ananas; 2 banani
22. arozdje ali češnje; večerni posladek
23. suhe slive; sendvič po izbiri; ribji krožnik/proteini
24. ananas; papaja; ananas
25. lubenica
26. po svoje
27. po svoje
28. ananas; papaja; ananas
29. lubenica ali grozdje
30. suhe slive; sendvič z zuelenjavo; zelenjava/ogljikovi hidrati po želji
31. pomarančni sok in melona ali grenivke; sendvič po izbiri; proteini
32. proteini
33. ananas; 2 banani
34. ananas; papaja; ananas
35. lubenica ali grozdje

Kadar je navedeno suho sadje je vedno mišljeno 250 g. Drugače količine niso omejene.

SEZNAM nadomestnih jedi:
Jagode ananas, kivi
Kivi mango, papaja, kaki ali jabolka
Fige suhe slive, rozine
Papaja mango kivi kaki
Mango papaja,kivi, kaki
Ananas jagode
Suhe slive fige
Lubenica 250 g suhih marelic; ananas; beluši
Grozdje 6 suhih sliv; jagode, borovnice ali rozine; 250 g surovih brazilskih oreščkov

Lubenico in grozdje zamenjate samo, če je to res neizogibno, saj nadomestno sadje nima tako močnega učinka.
DODATKI:
OTROBI. Na tešče 2 žlici nepredelanih otrobov z malo• vode. Vsaj 20 min pred hrano.
PIVSKI KVAS. Vsak dan ob 16.00 eno do dve• žlici pivskega kvasa
SEZAMOVA SEMENA. Pred spanjem 2 žlici surovih• neoluščenih sezamovih semen
ALGE. Spirulina ali Algea•
Pri pripravi hrane uporabljamo hladno stiskana olja (sezamovo, oljčno…) in maslo. Izogibamo se jedem, ki vsebujejo konzervanse, umetna sladila. Pijemo vodo, čaj, kavo brez mleka in umetnega sladila, raje malo rjavega sladkorja, če ne gre brez.