Vesna Jankovič spi po 4 ure na dan!

4 ure spanja na dan (noč).
Omg, sem postala kar zaspana, ko sem to prebrala. Tudi jaz bi se rada tako natrenirala. Pozna kdo kak recept, kako?

http://zadovoljna.si/clanek/trend_report/vesna-jankovic.html

Začni vsak dan vstajati 10minut prej, pa boš kmalu prišla na 4 ure. Te pa opozarjam, da telo spanec rabi za regeneracijo in izraz ‘lepotni spanec’ ni iz trte izvit.
Drugače pa ne jemlji vsega, kar kdo izjavi vkaki pogrošni reviji, tako resno. Moja bivša šefica je tako razlagala, da ona spi samo 4 ure na dan, ko pa sem jo enkrat res klicala ob petih, ker je šlo za nekaj nujnega, je bila pa čisto penasta, ob kaki nečloveški uri jo budim, ha, ha!

Po mojem povsem odvisno od človeka. Tudi jaz načeloma spim po štiri ure dnevno, odkar pomnim, vsake toliko me pa zmanjka in prespim več kot pol dneva.

A vedno verjameš vsemu, kar je napisano? Drugač pa se da na krajši rok bit buden s kakšnimi bolj ali manj dovoljenimi in priporočljivimi substancami, na dolgi rok pa telo zahteva svoje, če ne začne štrajkat. So pa potrebe po spanju res različne, a ekstremov je zelo malo.

Odvisno, kako spiš- Jaz spim 3-4 ure na noč, včasih si privoščim malo poležavaja (recimo 1x na 2 meseca). Važna je kvaliteta, ne kvantiteta 😉

Ostalo pa nadoknadi na vseh masažicah.

Sama spim od enajstih zvečer do treh zjutraj. Pa ne da bi hotla ampak ne morem spati več. Včasih pa me zmanjka potem za dva dni, da sploh ne vem za sebe. Nekaj časa sem še vztrajala in se mučila po dve dodatni uri po postelji ampak je brezveze.

in kaj je tu tako neverjetnega? tudi sama med tednom pogosto spim štiri ure, ampak te štiri ure so med 2 in 6 in če me kdo zbudi ob petih sem upravičeno jezna 😉

Bi bila tudi jaz penasta, da me ob petih zjutraj rukneš pokonci, ko najbolj sladko spim! 🙂 Sem bolj popoldansko-nočni tip človeka. Lahko bedim do treh/štirih zjutraj, mi je pa totalna muka vstati ob pol sedmih/sedmih, kakor ponavadi moram.

lej ko sem delala v nočnem turnusu, je bilo enako, spanja za vzorec dopoldan, pol pa po otroka v šolo skuhat kosilo, in ja prizanam če moj predragi ne bi sprejemal dejstva da sem tisti teden prej za nosit ko poslušat, ne vem kako bi se izteklo,… priznam da sem popoldan kako uro še poležala, od mene pa je bilo bore malo. in ker me je tako delo ubijalo, sem menjala službo.

ne želi si da ti bo nespanje prinašalo srečo, verjemi ne prinaša, prinaša samo težave.

Vidim, da rabite pojasnilo:
Moja bivša šefica se je vedno hvalila, kako vedno ob treh zjutraj že bere poročila in sestavlja ponudbe, zato je bilo malo smešno, da sem jo ob petih vrgla iz postelje.

DA je človek zdrav, mora imeti vsaj 7 ur spanja na dan. 4 ure??? slej ko prej se bo nekje poznalo. Ponoči se obnavlja telo in potrebuje mir. Najkvalitetnejši spanec je v urah pred polnočjo. Dajte kaj naredit na kvalitetnem spancu in se ne hvalite s tem kako malo ur spanja potrebujete. To je čista bedarija in uničevanje zdravja.

Enaka izkušnja. S šefico pri nas v službi; aktivna, pozitivna, vedno je vse naj naj, doma se super razumejo, super smuča, super otroci… pa s kolegicami vsak dan ugotovimo kaj, ki ni ravno super v zvezi z njo. Tako, da nikar vsega verjet. Preprosto – imaš prav.

Dokazi?
To bolj diši po mitu, ki izhaja iz časov pred elektriko v povezavi z dnevno svetlobo.

Čez teden spim 4-5 ur, čez vikend nadoknadim zamujeno 🙂

Potrebna količina spanja je čisto odvisna od posameznika, tako kot potrebna količina hrane. Pri obojem imajo nekaj vpliva tudi leta. Pubertetniki so pri hrani ponavadi kot termiti – zmanjka vse, kar jim pride pod roke – pa gre vse v dolžino. V študentskih časih smo komot tudi kako noč prežurali, pa naslednji dan čisto normalno funkcionirali.

Spanje pred polnočjo? Ja, nekateri so ob 8. zvečer že čisto zaspani, zjutraj ob 5 pa že klopotajo po hiši. Drugi so ob polnoči še čisto budni, zjutraj bi se pa dali raje ubit kot vstat. Mi je pa zanimivo, da so tisti ta pozni ponavadi dosti manj vsiljivi kot ta zgodnji. Tazgodnji se znajo navsezgodaj narisat na vrata in debelo gledat, češ, kaj vi še spite. Tapozni se nikoli ne narišejo na vrata sredi noči, pa da bi bili potem še začudeni, češ, kaj vi ste že v postelji.

Tudi jaz spim čez teden malo, za vikend pa, če ne gremo nikamor, malo nadoknadim… do 10. ure. Tako je že dobrih 7 let – pač odkar imamo vodno posteljo Lectus 🙂 nekaj pa je prispevalo k temu rojstvo otroka, dojenje…

Sem pa v tem času dobila nekaj kg, ki se jih ne morem rešit… pravijo, da je to mogoče tudi od premalo spanja… navkljub rednemu miganju in manjšemu vnosu hrane… res pa je, da v službi sedim…

p.s. Mogoče je pa tista šefica ob treh ŠE delala… Jaz sem zdaj kot sova, ko bom čez 15 min šla spat, bom pa zaspala v trenutku in spala kot koma do 7.00… ko se začne akcija…

meni to ni nič čudnega.
od nekdaj spim malo. eko, danes ene 3,5 h. mi je čisto dovolj. sicer spim cca 5 h na noč. največ. tudi čez vikend.
moji otroci so mi po tem strašno podobni.

Kaj ni to tista, ki jo mož celo v javnosti pretepa, kaj šele dela z njo doma?

Hahaha, super monovka poleg tega, da je idealna v vseh pogledih, spi tudi samo po tri ure in pol na noč
:-))))))))))))))))))))))))))

Vsi njeni intervjuji so tako pocukrani, pretirava s hvalisanjem. Tudi če se pretvarjaš in hvališ, moraš imeti pri tem mero, sicer se vidi, da je ponarejeno. Ona te mere nima.

Jaz bi bila vesela, če bi mi bilo 6 ur dovolj, zelo zadovoljna, če bi mi jih bilo dovolj 7, ampak menijih še 8 ni dovolj … 🙂 Spala bi in spala …. 9 ur je za silo, 10 pa idealno zame.

Samo realnost je mal drugačna, zato bi bila res vesela, če bi rabila manj spanca.

Motiš se. Popolna monovka si privošči 8+ ur spanca, najmanj 8 ur pridno dela, stanovanje ima popedenano v nulo, vse brisače oprane, z otroci se ukvarja po par ur na dan, aktivno seveda, vsak dan naredi kompletno fancy kosilo, hkrati kolesari, teče, hodi na fitness, pilates, masaže, k frizerju, kozmetičarki, zvečer pa še sexa kot nora :p

Mogoče pa spi 4 ure čez dan???
Se ji pa tudi vidijo leta, čeprav je bogato poročena……

Se jo še spomnim ko je bila z Ogrizkom poročena: vse je bilo oh in sploh: “midva to, midva ono”, pol je bilo pa vsega na hitro konec. Se pa zdaj pol toliko ni hvalila: verjetno iz izkušenj.