vaše mnenje o prehrani…
…recimo 2 leti starega otroka, ki je relativno zdrav, zadovoljen, povprečne rasti in teže…
če je za zajtrk in večerjo je največkrat medolino, čokolino, grisolino… če se čez dan na jedilniku znajde kak puding ali sadni jogurt… če se tu pa tam, ne ravno vsak dan, posladka še z rebercem kinder čokolade ali s parimi rozinami oblitimi v čokoladi (in podobno)…
če je za kosilo normalno, doma pripravljeno hrano, vedno z domačo juho, zelenjavo in mesom (ne vsak dan) ter ogl.hidrati…
… če mleka kot takega ne pije, samo zmešanega s čim poje… če spije vsak dan cca.deci soka(ponavadi 100%sadni delež) ostalo pa samo voda…
Je to primerno ali bi bilo potrebno kaj zamenjati, spremeniti, izboljšati, opustiti…??
Hvala za nasvete!
Tudi meni se zdi, da je sadja občutno premalo. Za jutranji ali večerni obrok pa namesto kupljenih zadev skuhaj gres, kašo ali mlečni riž. Jaz sem večkrat v skodelico mleka nadrobila kruh, pa je bilo. Meni se razne lino zadeva zdijo bolj potuha, čeprav jih imajo otroci radi. Spremembe uvajaj postopoma, da se mu ne bo kaj uprlo. Lahko pa mu namažeš tudi kos kruha ali pa za zajtrk ponudiš jajček – v vseh možnih oblikah.
Hvala za nasvete. Sadja je za moje pojme dovolj, ker ga je po zajtrku in po kosilu in celo rad. (pozabila napisat) Drugače pa, res sem ponudila mlečni riž in take zadeve, kus kus na mleku, polenta in take zadeve, ki se skuhajo, pa ne mara in vn bruhne. Tudi v vrtcu takih stvari ne mara, pa so me opozorili, da moram zjutri dat sama nekaj mlečnega, da bo dovolj mleka čez dan.
Hvala še 1x!
lino, čokolino itd imajo otroci radi, ker imajo veliko dodanega sladkorja. zato jim je okus pač boljši, zdravo pa res ravno ni. zato predlagam h kus kusom, mlečnemu rižu itd zraven kakšno žlico npr kokosove masti, ki ima sladkast okus in je še zelo zdrava povrh. ali pa dodaš kakšne koščke sadja, da je bolj sladko. ali pa navsezadnje žličko medu! karkoli, samo ne teh linov in čokolinov. tu pa tam, to že, ampak pogosto pa res ne. ta umetno dodani cukr nima nobenih hranilnih snovi v sebi in je notri samo zaradi tega, da malčki to radi jedo, kar pomeni, da gre dobro v prodajo!
Moja hči je sicer že velika, a se spomnim ko mi je pediatrinja 14 let nazaj, opozarjala, da naj nikar ne začnem hčerki ponujat te razne “linote”, ker da je to sam sladkor, ki nima prav nikakršne dobre strani, razen da napolni želodec s popolnim balastom. To mi je tolkokrat povedala, da sem zadevo vzela za res in hčerko sploh ne navadila na te zadeve.
Povedala mi je tudi da otroku povečamo odpornost tudi s tem, da ga ne navajamo na raznorazne balastne, že pripravljene praške, pudinge, čokolinote, skutice, smokije, paštete, hrenovke, salame, namaze, čokolade……….
Otrok si prva leta gradi “prehranjevalni software” in zelo pomembno je kakšne programe inštaliramo otroku….to itak veste, kaj je prav in kaj ni, a na žalost vse obvladamo teorijo v nulo, v praksi pa pogrnemo na celi črti……..
NO moj je pa čisto enak – star 2,5 leti. Bolje mi je da za večerjo in zajtrk poje skledico linota – čoko, vanilino, grisolino kot pa da mi ne poje nič Pri višini 95 tehta 13,5 kilogramov. Vse drugo, marmelado, margarino, salame, hrenovke, paštete nič ne je, skoraj bruha če mu damo kaj v usta, vse ven pljune. Ne je tudi ne nobenih čokolad, nobenih tortic, nobenih bonbonov, z izjemo Pez. Da malo nadomeščam Linote mu dam včasih zvečer zelenjavno juho, ali golaž in kruh noter, da ni vedno Lino, je pa v večini primerov ravno LINO, ker drugega noče in noče. Sadje – drug problem. Kakšen krhelj jaboljka, ostalo ne, pa je preden je bil star leto dni jedel od banan, mandarin vse. Sedaj vse iz ust pljuva, se kar stresa zraven in celo včasih dela kot da bo bruhal. Zato mu sedaj sadje zmiksam in mu ga vmešam v gres, da poje vsaj kaj sadnega. Sokove pije samo jabolko, hruško in pomarančo. Nobene pepsi, nobenih gaziranih pijač in res ne nobenih čokolad in skoraj nič sladkarij, en piškot na en teden.
Za kosilo ima najraje: špinačo, omake z mesom, piščančje zelenjavne juhe, ričet, filano papriko… Ne mara pa nobenega pečenega krompirja, tudi testenine mu posilimo malo, je pa rad polento in pire krompir.
Dokler bo fant zdrav, vesel in zelo dejaven – hodimo že v hribe po dve uri brez da jamra da ga naj nosimo, dokler bo zdrav – še nobenih antibiotikov do sedaj, dvakrat prehlajen in samo dvakrat povišana temparatura dva dni, me ne skrbi.
Meni se zdi nekam majhen in švohcen. Od Linotov sigurno ne more bit velik in močan. Moja 2,5 letnica ga šiša za 6 cm in 2,5kg, res pa je, da ji kuham dnevno en do dva obroka kuhane tople hrane (med tednom je v vrtcu, kuham večerjo, med vikendi in prazniki in dopusti kuham dvakrat, kosilo ter večerjo, in sicer kuham: testenine, meso, stročnice, zelenjava na različne načine, polenta, golaž, rižote, ipd), za zajtrk je kruh z različnimi namazi (nutella, maslo+med, maslo+marmelada, pašteta, sirček, skutin namaz z zelenjavo, skutin namaz z zelišči – doma narejeni skutini namazi), za malico je jogurte, skuto, actimel, sadje, suho sadje, domače pecivo z jogurtom ali skuto. Tu pa tam poje kak bonbon, liziko, čokolado. Ne je tortic, industrijskega peciva, grisolinotov, čokolinotov, čokolešnikov itd pa sploh ne, res bi bilo pa najlažje tudi meni nafilat dva lončka mleka s tem prahom in čao miki, pa mi njeno zdravje odtehta ves čas za štedilnikom.
… je rekla in šla namazat pašteto na kruh, ker je ravno zmanjaklo nutelle. Mislim …[/quote]
haha, ja ja, sej nimam svetniškega sija, veš, samo od 7 zajtrkov je en z nutelo in en s pašteto, ostalo so domače skute, sveži siri, jajček (domače kure), ta njen otroka pa DVA obroka NA DAN dobi umetno hrano.
in tudi nalašč sem napisala da dobi tudi bonbone, čokolado in lizike. nimam je pod steklenim zvonom, upam se trdit da je v njeni prehrani 10% junk hrane, ne pa 50%!!!!
hahah, najboljša obramba je napad.
mi smo zaradi te hrane super zdravi. smo družina s podeželja, naša aktivnost ni omejena samo na sprehod po tromostovju, večji del dneva smo zunaj, delamo tudi fizično, poleg tega pa – ali še nisi slišala za različne navade prehranjevanja? si kdaj slišala kdaj in kako se prehranjujejo španci? kdaj italijani in kaj npr. italijani jedo za večerjo? daj italijanu za večerjo mlečni riž pa se ti bo smejal. pa so italijani med najbolje prehranjenimi in zdravimi narodi čeprav jejo pašto s paradajzom (primo) in meso na žaru s solato (secondo) zakaj misliš, da smo vsi omejeni na neko štajersko ali kako drugo regijo, ki res pojma nima o dobri hrani!
Neumno je najprej pametovat o tem, kako nezdravo je jest mlečne večerje in da je to samo posledica lenobe, potem pa nakladat o sprejemanju tujih prehranjevalnih navad.
Sicer je pa bistvo zdrave prehrane v uravnoteženosti. Ti kar jej zrezek za kosilo in golaž za večerjo, če ti paše. Zdravo pa ziher ni.
Tisto zgoraj odebeljeno si mi ti sama vtaknila v usta. Ne govorim in ne trdim, da so mlečne večerje narobe in nezdrave, trdim pa, da dvakrat dnevno čokolino in ostali Linoti niso ne zdrava, ne hranljiva hrana in ja, so posledica lenobe. Ker če hočeš dat otroku pod mus mlečno večerjo, mu lahko skuhaš polento na mleku, mlečni zdrob, mlečni riž, kislo mleko s kosom kruha, etc etc. Pri nas doma pač nimamo te navade, med drugim tudi zato, ker otrok je mlečne stvari za malico (dopoldansko ali popoldansko – jogurt, skuta, mlečni zdrob, ipd). Da bi pa pitala otroka dvakrat na dan s tistimi praški pa ja – je zaradi lenobe, je zato, ker je komot, je zato, ker je notri ogromno sladkorja in umetnih okusov, ki zelo pašejo otrokom, je zato, ker se ni treba ukvarjat z otrokom več kot je potrebno, zato so Linoti in upam se trdit, da je boljši golaž! Ne rečem enkrat, dvakrat na teden, ne pa dvakrat na dan.
hahaha, na 100 km se vidi, da si ena tistih mam, ki pač otroku privošči najboljše: vrtec, popoldne risanke do onemoglosti, čokolino za večerjo, frutek za malico, liziko namesto kosila. tudi prav 🙂
p.s. dobrodošli otroci pri nas na našem travniku. ne rabi jim delat prav nič, dirkajo pa lahko ves ljubi dan na svežem zraku. a, ja, točno – tvoj je najbrž alergičen na sveži zrak.
Forum je zaprt za komentiranje.