sok – za zajtrk

Pozdravljeni.

Zanima me, kako zdravo je zjutraj piti sveže stisnjen sok. Zjutraj si z možem stisneva 2 pomaranči, 1 jabolko, 1 korenček, 1 grenivka, 1 rdeča pomaranča (ali kivi ali hruška…). Nekak pride na vsakega 2,5-3 dcl soka, odvisno od sadja.

Ali je to zdravo oz. da ni preveč kalorično, glede na to, da pazim na kg da se ne zredim…

Hvala za mnenje.

Lp

to je zelo v redu, dopoldan se telo ćisti in ga zato ni smiselno obremenjevat s salomo,siri,kruhom itd…jaz že leta dopoldan do kosila samo sadje in zeleni čaj