Smuti

Poleti ga je lazje naredit. Ponavadi dam banano, korencek, jagode, borovnice, mandelj, pest zamrznjenih malin in malo kokosovega mleka z vodo. Ledu ne dajem, ker dam zamrznjene maline.

Zdaj na jesen in zimo pa mi ni toliko do “preledenega” smutija. Ce dam manj zamrznjenih malin, pa pride kasast, kot za dojencke kar mi ni vsecno. Ni pa leden za grlo, kar je ok.

Kako resujete z ledom in smutijem na jesen ter zimo ali pocnete enako?

Sploh ne pijemo smutijev. Ker pri nas smo vsi odrasli z dovolj dobrim zobovjem, da lahko sadje in oreščke grizemo.

Sama jih delam s sadjem, zelenjavo, oreščki in kosmiči. Tudi takrat, ko uporabim zamrznjeno sadje, ga spijem šele takrat, ko že ni več leden (na splošno se premrzli hrani izogibam zaradi želodca)…

Jaz že lep čas delam tako: avokado, banana, jabolko ,špinača ,cimet ,kurkuma ,med, ovseni kosmiči, laneno seme, chia semena, včasih dodam  kokosovo mleko , zamrznjene slive, maline ali borovnice….to pijem celo dopoldne plus popijem kapsulo mace.