Povišan holesterol

Na službenem zdravniškem pregledu so ugotovili da imam povišan holesterol in mi takoj napisali recept za tablete. Nekako se ne nagibam k tabletam, saj sem za to še kar malo “mlada” (45 let). Zanima me, kako po naravni poti zbijate holesterol? Sama se veliko gibljem (tečem, kolesarim, hodim,..). Vsaka vaša informacija bo dobrodošla.

Postani vegan in se res veliko giblji.

https://www.pcrm.org/good-nutrition/nutrition-information/lowering-cholesterol-with-a-plant-based-diet