pomoč v excelu

Potrebujem pomoč v excelu.
Na prvem listu imam seznam živil in glede na težo ustrezno vrednost kalorij, maščob… Vse to vrednosti seveda s formulami, da se spremijajo glede na težo tega živila.
Sedaj pa me zanima s katerimi formulami ali kako drugače naj naredim da bo v vsaekm novem listu, če napišem ime živila zraven skopiral/prenesel tut celo vrstico s formulami vred. Če samo prekopiram iz enega lista na drugega se nampreč prekopirajo samo številke brez formul.
Lepo prosim za pomoč, lahko tudi prilepim osnovno tabelo če bo lažje.

Oj,

Mislim, da bi bilo to, da bi prilepili datoteko še najbolje.

Drugače pa ali pomaga kaj tole ?

Google -> excel copy sheet to another workbook without links