Napihnjenost, vetrovi – kaj vam pomaga?

Lepo prosim vaše izkušnje: kaj vam pomaga pri vetrovih in napihnjenosti, spahovanju in vsem, kar spada zraven, tisti ki to težavo imate, veste kako težko je s tem živet in to me muči ze dolgo, dolgo. Prosim samo resne odgovore.

To so resne zadeve in mislim, da bi bilo najbolje, da se oglasiš pri zdravniku. Po vsej verjetnosti ti bo predpisal zdravljenje z zdravili Nolpaza in če se zadeva ne izboljša te bo napotil k gastroenterologu. Glej lahko da ni nič, lahko pa je tudi kaj resnega, pač ne odlašaj z obiskom zdravnika.
Začasno si lahko pomagaš s čaji iz mete.

Treba je odstraniti vzrok. Sama pa razmišljaš le v smeri prikrivanja simptomov in to ni prav.

Verjetno nečesa ne prebavljaš ali pa pri požiranju požreš preveč zraka…..Razlogov je lahko več.
Sama lahko z eliminiranjem razne hrane ugotoviš katera hrana ti povzroča težave. Največkrat je to mleko.

Najprej analiziraj svoje življenje, ker imaš težave s prebavo.
Zdaj pomembno je gibanje –> za urejeno prebavo.
Potem prehrana: čim več vlaknin (sadje, zelenjava), polnozrnat kruh –> za dobro prebavo

Zdrava prehrana in dosti gibanja (pa ne samo 3 urce sprehoda na teden, to ni dovolj) pa bo s prebavo vse ok.

Težko ti je pomagat, če nič ne vemo o tebi oziroma tvojem načinu prehranjevanja. Poleg tega ista hrana različno vpliva na različne ljudi. Za te težave so zdravniki, pa še tam rabiš srečo, da ne naletiš na takega, ki ti bo ponudil tablete.