Nadomestek Donata

Pozdravljeni,

pijem ga redno za prebavo pol litra dnevno, si ga ne upam dati stran.

Počasi mi gre že na živce tovorit te flaše, še bolj €€€€, se lahko magnezij jemlje kot kakšna alternativa v obliki šumenk ali česa podobnega?  Ima kdo kakšno alternativo? Sploh za potovanja?

Magnezijev citrat v prahu ali kapsulah (veliko boljša absorpcija kot magnezijev klorid, ki je v šumečih tabletah). Pusti lekarne in specializirane trgovine, tam je drag kot žafran, poglej prehranske dodatke v kakšnem DM-u ali Muellerju, recimo.

Tole pa ne vem, če drži, v šumečih tabletah ni klorida, ampak citrat.

Pa najbolje se absorbira z vodo in kislino.

Dobro, hvala,  s tem pokriješ samo Mg. Kaj pa sulfate za osmozo? Gledam grenko sol, vendar mi v navodilih deluje (pre)močna, samo za kratkotrajno uporabo.