Kolikšen je vaš ITM?

Moj je 26,groza.

25, res da nimam drobnih kosti, ampam mislim da smo šli vsi nazgor

Moj 18.82

Imela sem itm 37,to je groza, ne pa tvojih 26 ?

Zdaj imam 21 in mi je ok.

…pa to sam gledaš…..

Daj povej kaj več. Koliko kg, v koliko časa?

Pa seveda čestitke :). Jaz tudi počasi, počasi manjšam ITM, ampak, do 25 bo še dolga pot. Tako, da tvojih 21 je fenomenalno.

47kg v nekaj manj kot dveh letih.

Manj sem jedla. Vse, a manj.

Zdaj se vedno tako jem in ohranjam tezo.

Sploh ni tezko, traja pa dolgo.

Zredila sem se tudi z lahkoto, v enem letu ?

19, grem na ?

Bravo. To sta dva kg na mesec. Jaz sem bolj počasna, dober kg na mesec. Gor je šlo hitro, dol gre pa počasi. Zaenkrat sem izgubila cca 8-9 kg, od februarja naprej.

Gor sem jih pa dobila skoraj 25 v enem letu. Ravnokar sem si rekla, da če je tebi uspelo 47kg, bo tudi meni uspelo 25-30 :).

Hvala za tvoj zapis. Te ne poznam, vseeno je pa vzpodbudno. SPloh, ker se nisi šla kake drastične diete kot večina prakticira, ampak ješ vse po malem :).

Čestitke obema!

To si pa kar privošči, saj si skoraj podhranjena .?

Moj je 23.9 (se lepše vidi kot 24 :)). Od maja sem lažja za 7 kg. Povod je bila pa nesreča in nisem mogla jest. Zdaj sem ok in še vedno jem manj in vzdržujem oz. Znižujem težo( po pol kg na mesec). Počutim se odlično.

Jaaaah.. v podrobnosti ne bom. Se pa učim biti ponosna nase. Nikol nisem hujšala, trenutno se “načrtno” redim. Moja postava je podobna postavi kendall jenner. In vsekakor imajo geni močno vlogo. Ljubim kruh in testenine. V fitnes ne hodim. Sm pa res v konstantnem gibanju. Pa ti robi in tvoj itm?? Ti si vegan?

20,6

Moj ITM je 23. Nisem vegan

pa 25. Počutim se odlično in upam da ostanem na temu ITM. Kljub temu da jih imam 50 grem 3×4 na teden v fitnes, kolesarim, vsak teden v visokogorje za cel dan. Prej ko sem imel ITM 20 in nisem bil fizično aktiven sem se počutil kot starec.

Kaj se nisi bohotil, da ne ješ mesa in se raje paseš?

Debilno prizadeto. ?

Se strinjam?

Uuu golobčka

Debilno prizadeto. ?

Se strinjam. ?

Zakaj moram guglat za trapasti ITM. A to je ta ameriška fundacija za bombe v Afganistanu. Danes je bil pri Bergantu na TV. Moja fundacija je 28 in piše normalno rejen, brez potrebe po gibanju.

29 pri 49ih

20,7