Kdo je že bil Tibet/Nepal s kolesom?

Razmišljam malo o kolesarski avanturi po Nepalu in Tibetu in me zanima kdo od vas je že to opravil in če ste imeli kakšne večje probleme. Predvse zdravstvene. Na 5000m pač še nisem bil (najvišje doslej 3400m) in ne vem kako je kaj goniti, se naprezati na takšni višini. Ponavadi nimam kakšnih večjih problemov z višinami…..
Hvala!
A.