Kako izgubili maščobe v spodnjem delu trebuha in narediti rahle mišice?

Torej, kar me moti je moj spodnji del trebuha, vse ostalo je ok, sem kar suha vendar imam odvečne maščobe v spodnjem delu trebuha. Pojem kar veliko sladkorja, junk fooda (sorry:( ..

Torej, tiste ki imate izkušnje s tem. Kako se konkretno lotit tega. Rada bi imela raven trebuh in čisto malo mišic (nočem postati bodybuilderka).

Jaz sem našla neke vaje na pinterestu (low belly exercise ali nekaj takega), obljubljajo učinke po, ne vem, dveh ali treh tednih. Meni se sicer v tem času ni kaj dosti izboljšalo, kakšen teden kasneje pa je bila razlika opazna. Delala sem pa zvečer v postelji,  par minut, nisem pričakovala nekega rezultata, pa me je kar presenetilo.