kaj storiti, če je lakota med obroki?

Danes me je popadla huda lakota med obroki, pa sem vzela dve rezini finskega kruha in majhen feferon, pa je bilo dobro. Vsi vemo, da je to napaka, toda, kaj lahko storiti, raje to pojem kot čokolado ali pecivo. Ali se to pozna na kg, recimo, če hujšaš?

Hvala!

Jaz pojem nekaj jedrc orehov, ampak res samo toliko, da več nimam občutka lakote. Ponavadi je nekaj jedrc dovolj, seveda pa so moji ostali obroki normalni, oz. malo manjši, če tehtnica skače bolj navzgor. Mislim, da je tvoj način tapravi. Feferon je oster??

Lp

Vedno imej pri roki jabolka različnih sort. In vodo. To dvoje ti kmalu ustavi lakoto. Ko jo začutiš najprej popij kozarec vode, če se čez nekaj časa lakota ponovi pojej jabolko. Jej ga počasi, kot da bi jedla najljubšo hrano. lahko tudi katero drugo sadje glede na sezono.