Kaj ste danes vse pojedli

Kaj ste danes jedli in v kolicini? ?

Z: 3 zlice ajdove kase, malo malin in borovnic, 4 brazilske orescke

M: hruska, mandlji(7)

Kosilo: jota( brez mesa)

Malica: 1 dcl skyr

Zdaj prisla s sprehoda, dala orado v pecico. Pa spinaca bo v parnem kuhalniku, za vecerjo

Odkar sem zbolela za depresijo, pijem tablete ecytara in imam tak apetit, da bi pojedla vse sladko in mastno, zlasti ogljikove hidrate.

Tako sem pojedla pol kilograma testenin z maslom in orehi, pa par rezin kuhane pršute in mortadele.

Nekaj moram spremeniti, ali depresivna ali prenajedena. Ne eno ne drugo ni dobro zame.

Zajtrk – nic

Kosilo – polovico pecenega piscanca, pecen krompir, riz, zeleno solato, rdeco peso in liter vina.

Desert – kavica in en kos kokosove torte

Vecerja – maslen marmeladni rogljicek in toplo coko mleko

Najdi koga, ki te bo teral ven. Izčrpaj telo s športom. Potem bo tudi apetit manjši

A to si lacna ves dan, non stop?

Da ti tbl zamenja ali zmanjsa dozo??

Ne vem, se ne spoznam.

Poskusi najt neko resitev. Ti zelim zivljenje brez depresije in ozdravitev. ?

Morda se obrni na podjetje Biostile( ni reklama!!), tam imajo slovenske prehranske izdelke in morda imajo reditev zate.

Zdaj ko sem jemala en cas B vitamine, mi je tudi povzrocalo lakoto, pa se nekako ignorirala oz jemala sredi noci, da sem ” lakoto” prespala. Oz ko ponoci pojem 1 banano( zaradi kalija in krcev, sem takrat vzela b vitamin)

Zjutraj kruh z maslom in figovo marmelado, kavo in caj. Dopoldne jabolko, kosilo filana paprika, krompir, jabolcni zavitek. Popoldne en piskot, z vecer makaroni bolonez (malo omake) solata.

Kaj ti kuhaš za piščance. Kakšna hrana pa je to.

Zjutraj se je kruh z namazom ali rezinami salame, kosilo repa, zelje in krompir zvečer pa polenta z ocvirki.

Pa kilogrami, vse to redi, ali si trezen-a po taki količini vina.

Z: 1/2 ajdov copatek in rezina puste šunke pa kava

K: mesni tortelini in motovivec

M: borovnice

V: toast s pusto šunko brez sira

zajtrk, malica ali rano kosilo med 10.30-11.00 velika skleda paradižnika, paprike, kumare s pirinimi testeninami in malo majoneze.

Okrog 15.00 štručka s česnom in maslom.

Večerja pečen kozliček in stročji fižol na paradižniku.

Posladek keksi in whiskey.

Zjutraj kruh, doručak,kava

Kosilo haše,makaroni,kumarce

Kavica,

Zvečer kruh,puter,2 kosa, mleko

Za malico dopoldan v sluzbi peceno piscancje bedro in perutnicka, mlinci, solata. Popoldan za kosilo zmrzjen pomfri pecen v pecici. Za vecerjo pol zemlje, salama in sir ter mleko z dvema zlickama nutele. Ali je prevec?

Bolje biti pijan nego… Kako ze gre tista pesem?

koruzni kosmiči z mlekom, ena skodelica

80g mandljev, 80g brusnic

dva kosa sira za žar, solata

Z:skutni rogljicek, kava

M:slive, grozdje

K:bučnja juha, slivovi cmoki, mešani kompot

Kava, 2 piškota

V:sardele(5), paradižnik v solati

U danes smo se pa basali ?

Jaz sem zjutraj par prepecencev s humus/dodatki namazom in caj,  pol pa za kosilo orgija s telecjimi rebri in mladim krompirjem pecenimi pod peko , mesana solata (koncno je dozorel paradajz) in ko nismo mogli vec dihat, se cokoladni sladoled.

Se dobro, da to ni vsak dan ?

Kaku pisce? ?

Evo ti sexi pisce… ?

(https://ibb.co/kJfKgHx)

Zanimivo imate vsi.

Za kaj ponucat bo… ?

Morda od njih Noni, Relax… ene 3 mesece poskusi, verjetno kot proces samozdravljenja depresije v uspesnosti 65%.

Ja iz kje pa si da imaš šele zdaj paradajz.

Jaz danes

zajtrk : kava, 2 nektarini

kosilo :  zelenjavna juha, piščančji zrezek s šunko in sirom, gobova omaka, riž, zelena solata+ paradajz

večerja : krompirjev golaž s hrenovkami,  šmorn z rozinami

Z: kruhova palčka z olivami, maslo, sir, kava

M:česnova štručka, jogurt, sok, kitekat

K: avokado+2jajci, pivo

V: 5 kiruznih rogljičkov, sir

Prekolesarila 10km, prehodila 15

Zjutraj sem si privoščila kozarec vode, skodelico čaja, skodelico bele kave in žemljo z namazom. Kasneje še 1 kozarec zmiksanega sadja (zmiksam 1 jabolko, 1 banano in 1 pomarančo za 2 porciji).

Kosila sem zunaj in sicer suši ter kozarec vina. Po kosilu sem si privoščila en kapučino in en majhen brownie.

Za večerjo sva imela piščanca po baskovsko, pečen krompir z zelišči in mešano solato.

5:00 – čaj,

8:00 – probiotični jogurt

18:00 – puranji zrezek v smetanovi omaki, riž in zeljnata solata s česnom

19:00 – sladoledno lučko Tom in kasneje še en čaj

20:00 – košček svežega kruha in rezina pršuta (za gušt ;-))

Dober/dobra si da od 8 do 18h brez jest, zase vem da bi takrat umrla od lakote, toliko ur. ??

Da sploh zdržiš ves dan brez hrane od osmih do petih popoldne.

To je grozno.

Kje dobiš potrebno energijo.