jogurtov solatni preliv

ima kdo kakšen recept za nizkokaloričen jogurtov preliv za solato? katere začimbe so najboljše – predvsem me zanima, katere kombinacije se ujemajo. LP

Živjo!
Tudi sama imam zelo rada malo lažjo in nizkokalorično hrano. Zato precej eksperimentiram s takšnimi sestavinami.
Upam, da ti bo moj recept všeč.

Sama uporabljam LCA jogurt (seveda navadni), ker se meni osebno zdi najboljši. V kozarčku pripravim mešanico jabolčnega kisa in začimbe za solato (vegeta Twist za solate, svež peteršilj, drobnjak,…). Vse, tako kis kot tudi začimbe dodajam po okusu, nato vse skupaj zmešam z jogurtom in prelijem čez solato.
Zelo preprost recept ampak je res okusno.
Zelo rada imam por, tako, da ga večkrat dodam kar med jogurt, narezanega na tanke kolobarčke.

Dober tek in lep pozdrav !

Živjo!

Jaz zelo rada uporabljam jogurtov preliv, ravno zaradi tega, ker je nizkokaloričen, pa še po možnosti samo z 1,3 mlečne maščobe.
Pripravim kombincaijo z začimbo koper, ki res lepo paše zraven ter seveda sol. Največkrat dam ta preliv na solato iz kumar (olja in kisa ne dodam nič), lahko pa tudi na zeleno ali pa mešano solato.
Lep pozdrav
Ina

hvala za hiter odgovor – še danes se lotim priprave 🙂

Ni sicer nizkokalorično je pa zelo okusno:
majoneza po okusu, dodaš malo kisa (jabolčni je boljši), strti česenj, sol, pol žličke gorčice in kakšno mešanico začimb za solato (pol žličke), premešaš in vliješ na solato (najboljša je mehka, ki pa mora biti dobro osušena).

Lp