jod
Predvsem z morsko hrano: morske ribe, mehkužci, raki. Zelenjava, žitarice in sadje so dober vir joda, če so rasli na zemlji, ki ima joda dovolj. To je predvsem zemlja v nižinskih predelih, še najbolj seveda ob morju. V hribovitih krajih joda primanjkuje, ker so jodove soli zelo lahko topne in jih dež izpira.
Forum je zaprt za komentiranje.