Je moja prehrana zdrava?

Živijo.
Moje prijateljice, babice se zgražajo ko rečem, da jem samo 3 obrokov na dan? Pravijo, da je to skoraj nič, da moja prehrana niti 1000 kalorij ne dosega.
Naj vam opišem mojo prehrano;

Z: polnozrnata kruh s sirom, jabolka in voda.

K: špagete, voda.

V: (sam beljakovina) en kos meso ki ne vsebuje OH. (če za kosilo pojem ob 4-5 popoldne, večerjo opustim)

Če se mi poželi sladkarije ali pica pojem. Če bi za kosilo rada pico to pojem in zvečer ne jem več, ker ima že pica kar dost kalorij.

Vmes pa kakšn pest oreščkov, lešnikov ali pa kako sadje in to ful občasno, recimo 1x mesečno.
3x na teden tudi tečem zvečer po 1, 2, 3h. Popoldne psa sprehajam. V šoli (srednja šola) sem do 3 popoldne.

Nisem anorekščina ampak normalno suha. Visoka sem 163cm, 49-50kg. Bila na pregledu pri zdravnici. Vse ok.

Ni preveč. Manjka še kaj sadja in predvsem zelenjave. Pa količinsko je tudi malo premalo, to je za nekoga, ki želi shujšati. K tistim špagetom dodaj še kaj zelenjave, solate ipd. in še vmes kdaj pojej kakšen kos sadja ali zelenjave.