Je kdo hujšal z 90 dnevno ločevalno dieto?

Koliko ste shujšali v 90 dneh?

14 kil. Ampak se moraš držat. Ko se želodec začne oglašat v pravi lakoti (ne v apetitu), mu ne smeš popuščat. Ko je obrok, se ne smeš nažret, ampak grizljat počasi in se hranit kot človeško bitje. Ni lahko. Psihološki trening, da te navadi na nov princip hranjenja.

Shujšal za 10kg in jih v pol leta dobil 20gor!
ne deluje če ne ješ ves čas na ta način

Stvar je v disciplini hranjenja. Meni se je nekih 5-6 kil počasi vrnilo skozi leta preveč alkoholnih pijač in mastnega. Pa leta prinesejo svoje.

da shujšaš in obdržiš težo je sprememba življenjskega sloga, da poješ manj hrane, se gibaš

verjetno z vsako metodo shujšaš, vendar ko se je ne držiš več kilogrami pridejo nazaj