jabolčni kis in prehrana
Po drugem porodu mi je ostalo 10 kg tudi prebava je bila slaba (na 3 dni).
Sedaj sem začela z pitjem jab. kisa in medu z vodo in je v 2 mesecih odšlo 4 kg.
Začela sem tudi jesti meso+ solata ali krompir +solata vendar sedaj teža stoji , ne pada več. Zakaj?
Rada bi izgubila še 6 kg!
Ali so pri tem načinu hranjenja (po knjigi JEM TOREJ HUJŠAM) prepovedane sladkarije in kruh?
Rada bi tudi recept za domačo pripravo jab.kisa.
Ali kdo tudi hujša na ta način?
HVALA, HVALA in pozdrav
prepovedane so stvari z visokim glikemičnim indeksom..bel kruh, bele testenine, bel riž, in seveda vse sladkarije, razen prava čokolada, dovoljena je v majhnih količinah če se prav spomnim.
po tej knjigi ne mores hujsati, lahko samo tako zivis:) hujsa se namreč zelo počasi, obratno od vseh ‘dieta z jagodami’ ‘dieta z ananasom in grozdjem’ ‘hitra dieta z vodo’ ipd 🙂
kaj nisi rekla nekaj za prebavo!? za prebavo je dobro laneno seme! pojes ga 1-2 zlici dnevno… ucinek je menda sele po 2-3 dneh….ce so tezave vecje!
ta nacin prehranjevanja/ to ni dieta!!/ pokaze prve rezultate cez kakih 14 dni ! tudi pri pocutju in prebavi! telo se mora najprej “odvaditi” in pa zopet “privaditi” novemu nacinu. vstrajaj dalje.
je pa se par pomembnih stvari: zjutraj popij 2-3 dl soka
dopoldan jej sadje- sadje se prebavlja 20-3o min
sele po tem casu imas lahko naslednji obrok
sadja nikoli ne jemo z jogurtom,mlakom….ker fermentira
med jedjo in takoj po njej nikoli ne pijemo
vedeti moras,da se borok meso+zelenjava prebavlja cca 4 ure
skrob+zelenjava cca 3 ure
sele potem lahko zauzijes naslednji obrok
hrane se ne tehta,sladka se z normalnim ali rjavim sladkorjem
sladice: lahko jes…ampak po pretecenem casu prebavljanja
tako nekako to gre…ne obupaj…vedi ,da je to predvsem dobro za zdravje…zraven pa izgubis se kak kg !! lp petra
Forum je zaprt za komentiranje.