dojenje in beljakovine

Pozdravljeni!
Imam 5 tednov staro hčerko, ki jo polno dojim. Že 8 let ne jem mesa, razen rib, sem pa vsa ta leta uživala mlečne izdelke in jajca.
Sedaj, po porodu so mi zaradi krčev in napenjanja dojenčice svetovali, naj iz prehrane umaknem mleko, mlečne izdelke in jajca. Ta dieta pomaga dojenčici, zato je ne bi rada prekinjala.
Skrbi pa me, da zdaj ne zaužijem dovolj beljakovin. Mesa ne jem, trudim se čimbolj pogosto jesti ribe, soje ne prenašam najbolje. Kaj mi priporočate? Lahko uživam kak beljakovinski dodatek ali kaj podobnega?
Hvala za odgovor!