Dobro jutroo!

Jutro! Nekje sem prebrala, da je kofein kot energijska kreditna kartica, sposojena energija, ki jo vračamo z obrestmi.

Js ravno uživam ob skodelici kave ?. Naj vam čas ne bo kratek (pa tudi ne predolg), ostanite aktivni ???

Slabo si brala. Vsaj 40 šalic bi morala spit dnevno, da preprečiš rakavo obolenje in vsaj 20, da zmanjšaš možnost kapi in še nekaj podobnih raziskav je….. tako, mene vprašaj. ? Sicer jaz sem blizu zdravju, spijem vsaj liter kofeta na dan in to že več kot zadnjih 25 let. Ga pijem podnevi in ponoči, vendar z mlekom, kar je menda spet napaka in zmanjša zdravilne učinke…..kurc to pol, kot mi je enkrat rekla ena 16 letna smrklja?.

Dobro jutro, jaz že ob drugi kavi, tudi z mlekom. Hehe

V tole pa jst dvomim. ne pijem kave, imam visok pritisk. mislim, da te raziskave za ljudi z visokim pritiskom ne držijo.

Glej, kava je antioksidant in še kaj, tako da je čisto verjetno. Vsekakor ni verjrtno, da ji bila kava škodljva, kar dokazuje tudi to, da v krajih po svetu kjer jo res veliko pijejo, niso bolj bolni, kvečjemu manj.

Kava in ptitisk nimata nič skupnega, to je dokazano floskula. Gre za placebo efekt,  ker v to verjameš toliko, pa ti psihično obremenjevanje s tem dviguje pritisk, ne kofe. Iz lastnih izkušenj pa, manj kot liter na dan je nikoli ne spijrm, in pa imam stalno nizek pritisk.

Imam nizek pritisk, sem se navadila s tem zivet, dokler je obicajno nizek, ob dnevih, ko pade v nizave, mi je pa kava res kreditna kartica z visokimi obrestmi!

Spijem kavo, me naspidira, ko neha delovat, sem pa se vecja cunja in spetkava in spet cunjasta cunja, zvecer sem do konca izzeta…

Drugace spijem 3 velike salce kave, ni glih liter, je ene pol litra ciste kave in ene 3dcl kapucina, vse brez sladkorja, sem kofetarica in obozujem grenak okus kave.

Baje kava in mleko ne gresta skupaj, a sladkor naj bi bil nujen, ker naj bi sprostil antioksidante v kofetu. Zdaj kaj je res in kaj ne, ne vem.

Lepo jutro pa lep dan lepotička?

? Dobro, dobro. Tnx za podatke. Ti ne bom oporekala, glede na navedbo, da uživaš kavico že verjetno njmanj od obdobja, ko sm sama še na flaški bla?? sigurno so tudi koristi ja.

?

? Jutro “lepotec”?! Lep dan tudu tebi.

Dobro jutro, jaz pa sem komaj dobro vstala. Včeraj sem bila prvič cepljena in sem slabo spala, zdaj pa kava in sobotni opravki.

Ne vem, če citiranje danes deluje. Odgovarjam na oz. dopolnjujem zapis Viharnega.

S kavo je tako kot recimo z zdravili. Če jo redno piješ, se je telo navadi in ima zato sčasoma enaka količina kave manjši efekt kot takrat, ko je še sploh nisi pil.

Naslednja stvar je telesna teža, oz. koliko kave spiješ na kg telesne teže. Težji kot si, večjo količino kave potrebuješ za enak učinek.

Potem pa še, kaj počneš po tistem, ko si kavo spil. Recimo znano je, da ima kofein (v za posameznika primerni dozi) pozitiven vpliv pri fizičnem in mentalnem naporu, zbuja, poveča koncentracijo. Tako da če greš takrat fizično delat ali se ukvarjat s športom, opaziš kvečjemu boljše rezultate. Če se ukvarjaš z intenzivnim mentalnim delom, ki terja veliko koncentracije (in hkrati kuri veliko kalorij), so ravno tako rezultati (lahko) boljši. Če greš pa samo poležavat nekam na kavč, pa ima lahko negativen vpliv, ker telo spodbuja k delovanju, ne k počitku.

Potem so pa še drugi dejavniki, ki vplivajo na to, kako kofein vpliva na posameznika.

Recimo, ko jaz kave v srednji šoli še nisem redno pila in imela nekaj čez 50kg, sta imeli 2 močni kavi že kar opazen vpliv name. Če sem po tistem samo sedela nekje na kavi in ne počela nič fizično ali mentalno napornega, se mi je srčni utrip povišal, čutila sem nemir, ni bilo prijetno. Če sem se šla pa takoj po tistem gibat, na trening ali se učit, je bila pa situacija ravno obratna – rezultati so bili dobri, tudi počutila sem se zelo dobro. Skratka, vsak mora zase ugotoviti, koliko kave mu dobro dene in kdaj.

Pa dober dan vsem 🙂

Jest sem komi zdaj vstal. Bil sem na nočni. Če te samo roka zaenkrat boli, si lahko še vesela, vprašanje kaj še bo.