dieta

Zdravnica me je priporočala da moram jest dieto z veliko balastnih snovi … Ne gre mi v glavo kaj so to pravzaprav . Vsak nasvet bi mi prav prišel .

lepo pozdravljam

Zelenjava, polnozrnati izdelki (kruh, testenine, rjavi riž). Toliko za začetek. Ko osvojiš to, si na dobri poti. Kakšni kosmiči (ovseni, rženi, pšenični) in otrobi ti prav tako zapolnijo želodec in pospešijo prebavo.

Zakaj pa pravzaprav rabiš to dieto??

lp

Mogoče se ti na začetku zdi grozno, a verjemi, da se navadiš.

Ena od prvih stvari je, da čimbolj črtaš bele prečiščene stvari, kot je rekla Julija zgoraj. Bela moka, bele testenine, bel riž, bel zdrob, bel kuskus (obstaja tudi polnozrnati, sem ugotovila). Vse te stvari obstajajo v bolj celi, neprečiščeni varianti, z neodvzetimi otrobi oz. balastnimi snovmi. Na začetku je okus drugačen, sploh otroci se pačijo. Če premagaš ta prvi odpor, prisežem, da čez nekaj mesecev ne boš več maral za bele reči. Tudi krompir je prej kot ne sam škrob.

Še ena od prvih stvari, težko bi postavila zaporedje, pa je zelenjava. Surova zelenjava, čimbolj nespremenjena. No, seveda tudi kuhana, predvsem tista, ki se surova sploh ne more jesti.

Potem razne kaše, kosmiči ipd. Včasih so ljudje več jedli proseno kašo, pirino kašo, ajdovo. Vse to je neprečiščeno.

Če potrebuješ šok variante, so to čisti otrobi v jogurtu.
LP Mimi