chia semena

Tisti ki jih redno uporabljate..ste kdaj imeli kakšne težave..menda je kar pomembno, da so namočen čez noč, ne samo 10 min…ker se vode napijejo npr lahko v trebuhu…

Vaše izkušnje prosim..

Sama jih uporabljam zaradi prebave.Vsako jutro jih namočim 1 jušno  žlico z 2 dc tople vode,počakam  20 minut,dodam limonin sok in spijem.Blato ni več  trdo..tudi,če dva dni ne grem.

Jih ne namakam čez noč, samo kakšnih 20min, včasih še manj, ponavadi v jogurtu ali mleku. Jem zvečer.

Ce imam cas namakam vec, sicer pa vsaj 10min. odlicne pri urejanju prebave.

Namakas dokler ne nabrekne. Tezav nisem imela nikoli, je pa res da ne jem vsak dan tega, se nagibam k cim bolj raznoliki hrani.

Namočim v navadnem jogurtu, skupaj z žlico lanenih semen, žlico medu in nekaj goji jagodami, čez noč. Iz mene je v nekaj dneh prilezlo za še enega človeka šitkov-bobkov. ?

(The X-files theme song)

Iz mene je v nekaj dneh prilezlo za še enega človeka šitkov-bobkov.

@

Prosim prevod.