Ali kdo od vas jemlje Magnezij v katerikoli obliki?

Nimaš prav. V šumečih tabletah je magnezij.
Ta pa je ravno v obliki magnezijevega klorida takoj učinkovit.
Sploh čez kožo. In lahko ga uporabljajo tudi ledvični bolniki in tisti, ki jim povzroči prehitro delovanje črevesa.
Lahko pa si pogledaš stran Walter Last, magnezijev klorid.[/quote]

Seveda je v šumečih magnezij, samo ne v pravi oz. dobri obliki za absorbcijo. Citrat je kar pravšnji.[/quote]

Ravno magnezij v obliki magnezijevega klorida gre v telo takoj in učinkuje takoj, sploh aplikacija preko kože.
Tako telo tudi ne dobi nobenih aditivov, ki so možni v tbl. in večinoma učinkujejo alergeno.
Dokazano je, da s pitjem mineralnih vod, mg v telo ne dobimo dovolj. Enako s tbl.
Tako ljudje z magnezijevim kloridom učinkovito nasitimo svoje dnevne potrebe po mg., samo z mazanjem ali kopelmi, ker je preko kože učunkovanje še boljše.
Že sama bolečina v mišicah skorah hipno poneha. Sicer pa poskusi.
Zazlika med tbl. in to, naravno obl. je dan in noč.
S tem, da nas varuje še pred nebroj neprijetnostmi.

Magnezij v prahu, ki se raztopi v ustih najbolje pod jezikom zaradi boljše absorpcije…
http://vibrimed.eu/trgovina/prehranski-dodatki/magnezij-400-direkt-v-prasku-60-vrecic-po-21-g-sanct-bernhard/

Najboljši vir magnezija je v vodotopni, naravni obliki in to je v Donatu, ki vsebuje kar 1000mg Mg na liter.
Ni je vode na svetu s takšno koncentracijo Mg na liter vode zato ga tudi veliko športnikov pije.

zamujate z informacijami. Najboljše se resorbira magnezij v obliki kelata. Kar pa se tiše citrata, karbonata in oxida: vsi se enako resorbirajo v kri, ampak celice lahko posrkajo le citrat, medtem ko oxida in karbonata ne morejo.

Kaj priporočas? Konkretno.

Kaj priporočas? Konkretno.
[/quote]

…pijem nigari. Klorid.

jaz redno jemljem šumeče tablete 1 na dan in mi zelo pomaga nimam več krčev ponoči in prebava se mi je uredila

če se odločiš za Mg citrat, ki ga telo zelo dobro aborbira, glej, da je čimbolj čist, brez dodatkov okusa, arom… tak je recimo magnezijev citrat od NOWa, ki nima nič dodanega.

https://www.hisa-zdravja.si/search/magnezijev{04cafd300e351bb1d9a83f892db1e3554c9d84ea116c03e72cda9c700c854465}20citrat

Mene zanima razlika. Je kaj drugače, odkar ga jemljete?

Uporabljam magnezijev sulfat MgSO₄ (grenka sol, Epsom sol) kot dodatek toplim kopelim. In magnezijevo olje v spreju (magnezijev klorid, domače izdelave ) – za boljše spanje, odpravo stresa, glavobolov, krčev v mišicah, …).
Pa pribl. 3 dl Donata dnevno.

Lansko leto sem uporabljala magnezijeve dražeje od Dm. Pač tak velik tablet. Mela sem totalno razštelano prebavo. Sm rabla 2 meseca, da sem začela spet s proizvodnjo “klobase”, prej je bilo vse mehko in spacano. Katastrofa

Letos jemljem Magnezij od Jamiesona, zaenkrat nič stranskih učinkov, edino malo boljša prebava.

Od Klepet ob kavi sem pomotoma dobila Magnezijevo olje, naročila sem nekaj čisto drugega. A sem ga obdržala, ker sem poznala dobre lastnosti. Res hitro učinkuje skozi kožo, dobro za spanje, krče.
https://klepetobkavi.si/spletna-trgovina/magnezijevo-olje.html
Na internetu so recepti, kako si ga lahko narediš sam za nizko ceno.

Saj to je magnezijev klorid.
Pač sam zmešaš kosmiče z vodo.

magnezij zaužijte zvečer, pred spanjem

Priporočam v kopeli. Transdermalno.
https://motiviran.si/cezkozni-magnezij/

Nazadnje sem v Intersparu kupila mg citrat v prahu z okusom pomaranče (je za zmešat z vodo). Taka vijola-bela okrogla škatlica je.
Sicer imam doma še mg malat (tablete) in mg glicicat (prah, izjemno nagravžnega okusa, pijem lahko samo s sokom).
Skratka, one šumečke niso vredne veliko, kupi kaj bolj kvalitetnega.
Več o magneziju in oblikah le-tega lahko prebereš tu: https://www.fmed.eu/kako-izbrati-pravilen-magnezij/ .

Kaj je narobe s tem, če želi mnenje uporabnikov?

Ne samo magnezij.

Proti utrujenosti, mišičnim krčem in dvigu odpornosti je moja kombinacija: VitD3 kapljice, Cink, VitC in Magnezij v obliki L threonata.

Katero obliko magnezija in koliko jemljete srčni bolniki?

Zakaj ne? Nekateri priporočajo ravno šumeče, ali direkt .Odsvetujejo pa klasične tablete magnezija.