20 dnevni post

Drage movovke (in monovci;)

danes začenjam s svojim prvim 20 dnevnim postom. Zadnje čase je (bila) moja prehrana vse prej kot idealna in zdrava, zato sem se odločila, da temu napravim konec, se očistim in po postu (upam) preklopim na zdravo prehrano… Tole vam pišem v upanju, da mi bo ena dodatna spodbuda, da mi uspe “zdržat” do konca, in pa da vas povprašam za kakšen nasvet.

Pri daljših postih je obvezno klistiranje. Zasledila sem, da je dobro začeti že tretji dan, zanima pa me, če potem ponavljaš vsak dan, ali lahko redkeje?
Nekajkrat na teden grem tečt (1h), in te navade ne bi rada opustila. Prebrala sem, da je telesna aktivnost med postom priporočena, tako da s tem ne bi smelo biti problema, kajne?
Postila se bom ob vodi in nesladkih čajih, kupila pa sem tudi šumeče tablete z vitamini in minerali – najbrž jih je tudi med postom treba vnašat…

Če bo tole prebral kdo, ki je že dal čez daljši post bom hvaležna za kakšne praktične izkušnje (lakota, utrujenost?)

Hvala vsem, ki boste tole prebrali in mogoče komentirali. Mi bo pomagalo 🙂