Nemirne noge

Pozdravljeni!
Že vrsto let imam probleme z nemirnimi nogami in v povezavi s tem tudi z nespečnostjo. Veliko stvari sem že poskusila,(izmenično hladno tople kopeli, masažo z raznimi kremami, telovadbo, uživala mirapexin, konopljino smolo, magnezij, železo…) , pa ni izboljšanja. Ali se kdo izmed vas srečuje s takimi težavami in kako si pomaga? Na internetu sem prebrala o Arelesinu, kateri naj bi pomagal, ga morda poznate? Ne vem, kaj naj še storim. Zelo sem utrujena, neprespana…
Hvala za vaše odgovore.

jaz pa imam sindrom nemirnih rok. Kaj če bi se kdaj dobila. Pa da skupaj kiro rečeva.

Pri meni so bile nemirne noge stranski učinek nekega zdravila. So mi ga zamenjali in je bilo bolje. Je pa izredno zoprn občutek in res težko zaspiš, pa ponoči sem se zbujala in nisem mogla zaspat nazaj. Občutek je bolj zoprn in podoben kot mravljinci, nenehno pa premikaš noge, v upanju, da bo bolj udobno. Jaz sem noge nekako ‘zatikala’ med blazine, pritisnila noge nanje. V bistvu je tudi to bolj blažev žegen.
Kolikor vem, obstaja zdravilo zato, ne vem pa, kako se imenuje. Dodatna težava je, da ljudje ne poznajo tega občutka in menijo, da si hipohonder.

Hodite bosi po naravnem terenu. Ozemljite se. Ko bo zunaj primerno vreme se pričnite bosi sprehajati. Težave bi morale iti “rakom žvižgat”.

Tudi jaz sem jih imela, plus krče zraven. Magnezij v olju mi je odpravil težavo. Ne tablete, šumenke, ampak olje, pa mazat.

Tudi magnezijevo olje sem že poskusila, a ni bilo uspeha.
Ima še kdo kakšno izkušnjo, ker to je res nevzdržno. Večina noči prehodim po hisi. Nemir se mi je iz nog razširil tudi v roke.

Lahko opišeš kako to izgleda, kakšni so simptomi? In zakaj pride do tega?
Jaz imam to zimo trzanje majhnih mišic po nogah, gomazenje v notranjosti..
Uživam magnezij, b kompleks, si mažem z mangezijevim oljem itd. Ni neke razlike. Še.

Z nemirnimi nogami je povezano pomanjkanje vitamina B12.

Je vzrok pomanjkanje vitamina B1, B9, kalij, magnezij.
Slaba prehrana ti lahko se bolj osiromasi vitamin B1.
Pomaga, ce jes zdravo prehrano s temi vitamini. Magnezijevo olje in masaza z olji z dodanimi etericnimi olji kamilice in sivke. Masaza od stopala proti gor.

Pomaga tudi terapije pri kiropraktiku.

In se to, moja prijateljica si je pomagala tako, da je takrat, ko je bilo res nevzdrzno, pokadila en joint zvecer. Pravi, da je spala kot otrok.

Koliko časa pa si uporabljala olje in kakšno količino?

Res je
Pa tudi kak pir zna pomagat.
Je pa treba to k dr in ce je veckrat kot 3x na teden zacnejo zdravit.
Prej ne.

Uporabljala sem Magnezijev klorid Be natur. Porabila sem dve steklenički po 100 ml, dvakrat na dan sem si večkrat popršila pod koleni, v predelu dimelj, popka in na notranji strani komolcev. Dva meseca sem jemala tudi b12, pa ni bilo razlike. Sedaj že več kot dve leti uživam b KOMPLEKS, občasno tudi prehransko dopolnilo zelezo. Kupila sem že najrazličnejša mazila, pa tudi ni bilo izboljšanja. Kot sem v začetku omenila sem 5 let jemala Mirapexin, ki mi je v začetku malo pomagal, kasneje ne več, le en kup stranskih učinkov mi je povzročil. V dogovoru z zdravnico sem ga ukinila. Sedaj pa se borim iz dneva v dan in iščem nove rešitve. Hvala vsem, ki ste mi dali kakšno informacijo. Zelo bom vesela, če se bo oglasil se kdo s svojo pozitivno izkušnjo.
Lp

Poskusi še detralex ali pa flebaven.

Meni je pomagala samo rekreacija. Veliko hitre hoje v hrib in potem navzdol, zjutraj pa telovadba. Vsak dan vsaj eno uro hoje in 20 min telovadbe. Rezultati so prišli po treh mesecih. Sedaj to redko izpustim, ker sem začela tudi uživati v tem.