Center vitalizacije/hujšanje

Že več let se borim s težo. Telovadim 3x na teden, pazim na kalorije, ampak me včasih apetit čisto premaga. Zadnja 2 meseca sem bila na ~1400 kcal na dan in sem izgubila samo 2 kg.

Razmišljam o Ozempicu ali kakšnih zdravilih za zmanjšanje apetita, ampak vidim, da je pri nas do tega res težko priti. Ima mogoče kdo izkušnje s tem?

Zanima me tudi kakšne imate izkušnje s centrom vitalizacije?

Če je katera ženska iz Štajerske in ima kakšne izkušnje ali kontakt, bi bila res vesela, če mi napiše v zs.

Prosim brez neprimernih komentarjev, res iščem pomoč in podporo

Težko verjamem, da si bila dva meseca na 1400 kalorij in izgubila samo 2 kg. Nekaj tukaj ne drži. Koliko si stara in koliko kg imaš preveč? Ne sanjaj o ozempicu in drugih čarovnijah. Vprašaj ChatGPT. Jaz en mesec jem po jedilniku chata, zelo dobro, nič nisem lačna, cca 1500 kalorij. V enem mesecu imam 4 kg manj. Priporočam

Sem pogledala ta tvoj center vizualizacije, precej drago, a namesto tebe ne bo nihče shujšal, boš kar sama morala. ChatGBT je popolnoma zastojn, ves čas na razpolago za vsa vprašanja, pa tudi spodbudo. Imaš tudi centre za krepitev zdravja v ZD po Sloveniji, z napotnico. Sem bila tudi tam, dobila veliko napotkov, informacij, shujšati pa moram sama, kajne.  Če uspeva meni, ki sem že blizu 60, lahko uspe tudi tebi, ki si verjetno mlajša. Hitro izgubljanje teže  ni zdravo, ta moj rezultat je povsem soliden.

Razlika je, če 1400 kcal sestavljajo piškoti in sadni jogurti ali brokoli in čičerika.

Jaz imam tudi velike probleme z hujšanjem. Lahko sem 5 dni samo na vodi in brez hrane pa ne shujšam niti 1g.

Z leti sem se navadil da pač jem res minimalno, ker moje telo enostavno ne predela zaužite hrane. Za življenje potrebujem zelo malo kalorij.

Če pa želiš shujšat se obrni na ambulanto za zdravljenje debelosti, mogoce ti bodo tam pomagali.

Lahko si omislis nesteto vodnikov, pripomockov in olajsav, a na koncu moras delati sam, ce sam nisi dosleden in trmast pri hujsanju, ne bo nic.

Kalorije si stejem ze leta in leta, sem sprva ogromno shujsala in hvala aplikacijam in informacijam na spletu za pomoc, a ce ne bi sama vklopila svojega razmisljanja, volje in trme, ne bi bilo nic s hujsanjem, kaj sele z vzdrzevanjem teze.

Prehrano moras prilagoditi sebi, jedilniki so ti samo v pomoc, a vsako telo je masina zase in dela po svoje.

So ti ze povedali, da je razlika, ce pojes 1400kcal piskotov ali brokolija, ma, 100x lahko prestejes kalorije in 100x lahko ne vem kje vse pise, da je kalorija pac kalorija, a to ni res.

En pise, da je minimalno, ker ima slabo presnovo. Tudi jaz jo imam. A sem ugotovila, da mi pomaga, ce v enem obroku ne mesam prevec razlicnih tipov zivil in ce jem veckrat po cisto malo, pac klinc, moja predelava hrane je pocasnejsa od polza in nimam kaj, jem po malo in vecinoma zelo enostavno hrano, pa se vsak obrok bazira na sadju ali zelenjavi, proteine in OH jem samo za zraven, ker edino tako prebavim zauzito v doglednem casu.

Prvo bi se na tvojem mestu vpradala, ce res pojes 1400kcal na dan in to 2 meseca, ker to ni en teden, pa da se ne pozna, v dveh mesecih bi se telo moralo vdati in precej dvomim, da je tvoje dobilo res samo 1400kcal,morda v obrokih, kaj pa mimo teh in v pijaci?

Debeli zmeraj lažejo, strokovno ugotovljeno da se debeli ljudje v življenju večkrat zlažejo, ko tisti ki imajo primerno težo.

Lubi Bog, samo na vodi par dni?

Jaz bi omedlela!!!

Ješ zato da živiš in ne živiš zato da ješ.

Se ne tehtam, ne gledam kalorij, ne štejem- to je življenjski slog!

Pri 50+ nosim kavbojke iz najstniških let. Le v nosečnosti sem pridobila kg in v enem letu spet na konstanto. Kg se mi gibljejo od 53-56kg, pa nič takega ne delam. Prehodim veliko v službo in nazaj, kuham sama doma, otroci jejo enako in so tudi na podobni kilazi.

Zvečer po 19h ne jem, ker potem ne morem spati s polnim želodcem.

Pred par leti sem bila na kolonoskopiji, 2 dni na juhica In en dan tešče…sem imela sendvič s seboj, ker sem komaj zdržala. Povem to zdravniku…pa pravi: zanimivo, vsi suhi se pritožujejo, da komaj zdržijo post, bolj močni, pa da jim ni bilo problema”…

Torej, jej redno, da metabolizem deluje, ne se napisat na enkrat, da nič več ne zmoreš in se zvalis na kavč…

Sprememba življenjskega sloga!!!

Zdaj, ko to berem moram do hladilnika po kos torte, peciva in navrh še vanilijevo kremo. Ste mi naredili “lušte”. Imam pa 57 let, 165 cm in 55 kg.

Kar lepo, tud sladki grehi morajo biti.

Verjetno je vaš življenjski slog pester in dober.

Ne pametuj!

Mislim, ko se najde nekdo, ki nima tezav in potem pametuje kako jih resit, pa to ste sami nabijalci ega in tolcenja v prsa, kako ste vi oh in sploh, tisti revez zgoraj, ki komaj kaj poje, je pa bedak!

Sram te bodi, hijena ena!

Tudi jaz sem stara cez 50 in tudi jaz oblecem kavbojke iz osnovne sole (ja, osnovne, jih je mama spravila), ceprav imam celo par kil vec kot takrat, ampak za to se moram pa hudicevo potrudit in dalec od tega, da pojem kar hocem!

Ce bi pojedla kar hocem, cetudi v malih kolicinah in kalorijah, ki mi pripadajo, bi imela 10kg vec! Tudi z 10kg vec bi bila znotraj normalnega itm, a bi bila sama sebi tezka kot skala in zato pac pazim kaj jem koliko pojem, kdaj in kako.

Pac, enim metabolizem dela tako, drugim drugace in tisti, ki nikdar ni imel tezav s tem, pojma nima!

Imas iste kile skoz, super, meni teza ob menstruaciji zaniha za 4kg! En piknik, pa pojem kaloricno normalno, vsaj 2-3kg! Nikdar v zivljenju nisem imela en teden iste cifre na tehtnici, kaj sele leta!

Čuj dečva, že tisočič v SČ. Dva organizma si nista enaka. Ločujemo se v vsem. Po spolu, po konstituciji, po apetitu, po zdravju in še marsičem.  Ali kot je Oprah W. lepo povedala, celo življenje sem verjela, da so suhci samo ljudje z jekleno disciplino, ki ne jedo skoraj nič. Danes vem, da gre za organizme, ki enostavno ne čutijo lakote. Celo tisto malo kar morajo pojesti, da funkcionirajo se prisilijo. Tako, da ne pametuj, ker izpadeš kot huda ignorantka na tem področju.

Sem v 3 mesecih zgubil 19kg, s tem da sem sladko,kruh dal stran, vsak dan sem hodil v fitnes 1 uro in tak 3 meseca, da sem shujsal in linijo dobil,   želim ti veliko sreče pri hujsanju, samo naprej in bodi uporna in ne uzimaj nič od inekcija ker je to zadnje kaj zdravnik priporoca