kako se odvaditi od kajenja?

zdravo!zanjima me ce se je kdo odvadil od kajenja,z kaksnim pripomockom?jaz sam dobro vem,ali kadis ali pa enostavno naenkrat prenehas,in to bi bilo to.vseeno pa me zanjima ce si je kdo kako pomagal.

lep pozdrav!

Tudi jaz začnem danes. Nimam nekih nasvetov. Po mojem se moraš zamotit z drugimi stvarmi. Greš v naravo. Hobiji.

Najbolj pomaga da spremeniš navade. V smislu svoje rutine. Ker večina nas kadi iz navade. Ni toliko fizična odvisnost. Bolj kam z rokami, ko recimo nekje čakaš ti je avtomatika da prižgeš ipd.. Zamotiti se je potrebno z nečem.

zdravo!bil sem zelo zasvojen z alkoholom in sem se resil brez problema,abstiniram ze 15to leto.mocno sem bil zasvojen z apaurinom,tukaj sem se malo tezje resil.ampak je slo.to z kajenjem pa se ne znam zraven spravit,ne vem.

Meni je pomagal Baldrimed, Persen forte in hitra hoja, kadar me je čisto sesulo.

Prve  3 dni je najhuje. Potem je malo manj huje kakšne 3 tedne. Potem pa, ko zvoziš prve 3 mesece, gre pa zlahka.

Champix

Imaš knjigo Končno nekadilci v PDF-ju na netu, poguglaj.

Moraš se odločit in ne več mislit na cigarete. Po 36 letnim kajenju (škatla dnevno) sem bp prenehala. Samo odločit se je treba. Vem, obrabljena fraza ( vedno se mi je zdela), a še kako drži.  Močna volja in bo!

zdravo!hvala za vspodbudne besede.zanjima pa me tale champix,a se da to kje dobiti?

Pojdi v lekarno po nicorette sprej. Meni je pomagalo + sprememba prehrane, veliko telesne aktivnosti. Po 3 mesecih ne cutim vec potrebe po nikotinu. Prve tri tedne so bile muke, potem je vse lazje. Opogumi se, poizkusi – uspelo ti bo!

Jaz sem si, vsaj na začetku, pomagala z Nicorette obliži. Pri meni ni bila samo stvar navade. Je šlo kar za fizicno odvisnost. Eni nehajo brez večjih tezav, ko se tako odločijo. Drugi pa … pac ne gre pri vseh enako. Samo vztrajat je treba.

zdravo!ja tako je treba se odlocit in probat,z nic ne bo nic.

Avtor knjige Končno nekadilci ti do fundamenta na zelo prijazen in dobrohoten način opere možgane, tisoči so prenehali z njegovo pomočjo. ALEN Carr, ima spletno stran

Kako naj se odvadi nekdo ki pokadi 2 škatlice na dan?

Tudi jaz sem kadila2 škatlici dnevno. Tako, ko sem zgoraj napisala.

Baldrimed, Persen…

zdravo!champixsa ni vec nikjer za dobiti.vprasal v lekarni,in ga vec sploh ni.tud na netu se ne da vec narociti.a se se da kje dobit?

Zelo pomembno je, da poslušate resnične strokovnjake, ki vam želimo dobro in ne mnogih šarlatanov. Lahko preberete vse nasvete na specializiranem forumu, pa tega (razen mojega komentarja) ne boste našli; sami razmislite, zakaj.

Dve fazi sta, prva traja 1 teden, ko je najmočnejša fizična zasvojenost. To morate prebroditi, lažje je s Champixom (vareniklinom, kar predpiše zdravnik). Priporočam 3 mesece jemanja. Stane manj od cigaret.

2. del, veliko pomembnejši je, da razumete, v čem je sploh problem smrtonosnega kajenja, kaj vse so skrite prevare (od filtrov, ki ničesar ne filtrirajo – do zmesi 600 kemikalij za večjo zasvojljivost). Preberite Zlati holokavst, poglejte dokumentarni film The tobacco conspiracy in za božjo voljo, ne berite Allena Carra, nasvetov kadilcev, ki še naprej kadijo in podobnih šarlatanov…

Verjemite mi, da vam hočem dobro in govorim iz desetletij izkušenj!

Še nekaj, vareniklin je 25% uspešen, nikotinske nadomestne terapije pa le 5% (kar je v bistvu nič)- skratka, še 1x, ne poslušajte nevednih. Informirajte se pri poznavalcih, za božjo voljo.

Strokovnjak št. 1 na svetu je Robert N. Proctor, Stanford University.