Hujsanje na dolocenih delih telesa

Spoštovani,

jaz bi rad shujšal okoli trebuha, na zadnjici in na stegnih. Rame in roke imam precej močne, ker igram harmoniko in tudi videti so fantastično (kot kakšnega manekena, ki dela na definiciji telesa). Kot že povedano, pa so trebuh, zadnjica in stegna grdo zamaščeni, kar zelo čudno in grdo izgleda, če jih primerjam z zgornjim delom telesa. Kakšen način vadbe mi priporočate za izgubo odvečnih maščob? Mislite, da ima pri moji debelosti kaj opraviti prebava?

Že v naprej vsem hvala za odgovore!
LP