ali je jemaje vecih prehranskih dopolnil skodljivo?(kombinacije)?

Kja menite o teh prehranskih dopolnilih, ki jih uporabljam!?

lutein
multi vitamin
ameriški slamnik
gingko biloba
q10
glucosamine
carnitin

Slisal sem, da naj bi bile nekatere kombinacije skodljive!?!?
Poraja se mi vprasanje ali je sploh potrebno karkoli jemati, ce se dobro pocutis, treniras 1 uro na dan in jes zdravo?

hvala in lp